今年四月的一天早上，李先生醒来发现头顶有一片头发没了，那块头皮很光滑，不痛不痒，但很明显。因工作繁忙，“只是在通勤路上用手机查了查，网上很多人说斑秃可能会自己恢复，我也就没多想。”李先生表示。

然而，几周后脱发范围逐渐扩大，他开始紧张，于是前往深圳市第三人民医院就诊。该院主治医生检查后指出，他的情况属于“轻中度斑秃”，但具有“进展快、活动度高”的特点，这使得常规治疗初期效果不佳。

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治疗过程一波三折。二月起，李先生尝试了局部头皮注射激素联合口服药物的常规方案，但斑秃仍持续扩散；四月升级为口服激素后，病情依旧未受控制。

医生注意到他因脱发而焦虑加重，便提醒他：“我能把你治好，但你自己得先学会放松。”这句话点醒了他——长期加班、依赖咖啡因的生活方式，实则是以健康为代价的过度消耗。

今年是李先生来到深圳的第五年，他把工作放在第一位。加班是常态，累了就喝咖啡提神，困了就用冷水洗脸。

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在调整心态后，李先生开始减少加班、保证睡眠，并寻找适合的放松方式。与此同时，医生给他调整治疗方案。用药后，脱发得到有效控制，用药也逐步减量，最终头发重新生长并顺利停药。

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来源： 韶关日报社