你好呀, 我是「行者马生」

在此相逢，是尝试改变的明证

让我们并肩同行，去努力过好这一生

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前几天，一位妈妈在后台留言：

“我8岁的儿子特别怕累，一练琴就哭，一写作业就拖。我小时候再苦都咬牙挺过来了，为什么他这么脆弱？我是不是该狠下心，让他知道‘不吃苦以后要吃大苦’？”

留言的最后，她补了一句： “我怕他将来像我一样，后悔没早点吃苦。”

这句话让我沉默了很久。

为了让孩子“有出息”，我们总在刻意制造“苦”：

冬天逼孩子穿薄外套“冻一冻”，故意让作业写慢的孩子饿肚子“长记性”，甚至报昂贵的“吃苦夏令营”让孩子搬砖种地。

可结果往往事与愿违：孩子要么变得叛逆对抗，要么养成讨好型人格，反而失去了我们最想培养的抗压能力。

教育领域中最“毒”的鸡汤，莫过于吃苦。

为什么？因为“吃苦”这件事儿，已经完全被误读了，太多的父母，都错把“吃苦”当做了历练。

“吃得苦中苦，方为人上人。”这句古训深植于我们的教育观念中。

但我们是否曾区分过“必要的磨炼”与“无谓的吃苦”？

孩子的崩溃，从来不是因为“不够坚强”，而是因为ta在承担着一份，和成长无关的消耗。

01 我们为什么用恐惧驱动孩子

苦难本身没有任何意义，对苦难的思考和战胜苦难的过程才有意义。

——维克多·弗兰克尔《活出生命的意义》

大多数家长口中的“吃苦”，其实是把自己的童年创伤，包装成了教育理念。

我们这一代人，集体经历过物质匮乏、父母缺位、情绪不被回应的成长环境。

长大后为人父母，眼看着孩子的生活环境越来越优越，心里的不安却像野草一样疯长。

  • 明明家里有条件坐车，非要逼着孩子在烈日下暴走几公里；

  • 明明孩子想要那个乐高很久了，却刻意延迟满足，甚至冷嘲热讽几句“你太娇气”；

  • 明明孩子在学校受了委屈，回来求安慰，得到的却是一句“怎么不欺负别人就欺负你”。

我们把“熬”这件事，上升到了道德制高点—— “你看我当年多苦都没哭，你这点小事算什么？”

可时过境迁，现在的孩子，自我意识觉醒得早，逻辑也很犀利：

“吃得苦中苦，方为人上人”——“我不想做人上人，我只想做个人。”

“我这是锻炼你的意志”——“这不叫锻炼，这叫折磨。”

“你看我们小时候……”——“你也说了那是你们小时候。”

看上去，貌似传统的“吃苦教育”已然行不通了。

可我们忽略了一个残酷的事实：“良药苦口利于病”，治好病的是药的有效成分，而“苦口”只是随之而来的副作用。

如果有机会选择良药的味道，有多少人会主动选择“苦”呢？糖衣的出现，就说明了大众的态度。

我们总把“磨炼”和“吃苦”画上等号，以为让孩子多受点罪，就能增强能力。

其实，这背后反映的是，家长对“磨炼”与“吃苦”这两个概念的混淆。

这种混淆的本质，是把“被动忍受痛苦”等同于“主动提升能力”，误以为痛苦本身即是营养。

但真相是：盲目的吃苦只会摧毁孩子的内心，而真正的磨炼，从来不是刻意制造苦难，而是让孩子在可控的挑战中主动成长。

当我们厘清概念，看穿了这两者的本质区别，就能明白为什么说刻意制造的“苦”不仅没用，反而是毒药，也会知道该如何真正地去磨炼孩子，赋予ta们行走世间的铠甲。

02 恐惧驱动是饮鸩止渴

可能有些家长会觉得委屈：现在的孩子像温室里的花朵，打不得骂不得，我不过是想让ta皮实一点，难道这也有问题？

确实，适度的逆境能激发人的潜力。

但问题的关键在于，很多家长施加的“苦”，是无效的耗损，而非成长的阶梯。

那么，如果不让孩子“吃苦”，是不是就意味着放纵和娇惯呢？当然不是。

仔细想想就能发现，吃苦关注的是“忍住不舒服”，而磨炼关注的是“变得更有力量”。

孩子需要的是磨炼。

磨炼与吃苦的区别在于：磨炼是有目标的、主动的、建设性的；而吃苦往往是无目标的、被动的、消耗性的。

体育竞技是磨炼，因为它有规则、有技巧、有反馈、有通过汗水换来的成就感。

解决一道复杂的数学题是磨炼，因为需要调动思维、克服枯燥、寻找逻辑。

在社交冲突中学会道歉和沟通是磨炼，因为需要克服情绪、换位思考。

真正的磨炼，是有一个清晰的目标，并且孩子通过努力可以够得着。

而很多“吃苦教育”，往往没有明确的目标，纯粹是为了让孩子难受。

比如，大热天不开空调练字。

这除了让孩子心烦意乱、对练字产生厌恶之外，锻炼不出任何意志力。

当痛苦超过了孩子的承受阈值，又得不到任何支持时，孩子学会的不是坚持，而是放弃，甚至是对世界的敌意。

“既然无论我怎么做都很痛苦，那不如躺平。”——这就是无效吃苦带来的直接后果。

最可怕的是，它切断了亲子间的链接。

当孩子在风雨中瑟瑟发抖，最需要的是一把伞，而不是一个站在雨里喊着“淋雨能让你更强壮”的父母。

当家长站在了痛苦的一边，成为了痛苦的制造者，孩子就会本能地竖起防御的高墙。

一旦对立形成，任何教育契机都将化为泡影。

我们真正要做的，是把孩子从“无意义的苦海”中拉出来，送进“有意义的训练场”。

孩子不是被苦难磨强的，而是在“可控挑战”中长大的。

03 恐惧无法带来真正的成长

“人的力量和动力来自于未来某个目标的牵引，朝这个方向使出全力，要让自己长进长进，再长进，不断接近心中目标；吃这样的苦，将来才不会被命运抛弃。”

——俞敏洪

磨炼的底层逻辑，是“可控挑战+内在动机”。

心理学上有个著名的“德西效应”：当一个人出于内在兴趣做一件事时，若外界强加过多奖励或压力，反而会降低内在动机。

这个效应完美解释了“吃苦”和“磨炼”的区别：吃苦是外界强加的、被动的压力，而磨炼是内在驱动的、主动的挑战。

美国心理学家马斯洛，在需求层次理论中也提到，人的成长需要“安全感”作为基础。

只有在安全的环境中，人才会愿意尝试挑战、接受失败——这正是磨炼的前提。

真正的磨炼，不是让孩子在恐惧中承受痛苦，而是让孩子在确定“我能行”的底气中，主动攻克困难。

吃苦是被动承受苦难，磨炼是主动攻克挑战；前者消耗心力，后者滋养成长。

基于这两个心理学原理，我们可以清晰区分有效磨炼和无效吃苦：

1. 可控性：挑战在“最近发展区”内

苏联教育家维果茨基提出的“最近发展区”理论，指的是孩子“现有能力”和“潜在能力”之间的区域。

比如一个能独立穿衣服的孩子，让ta学习系鞋带就是合适的挑战；但让ta自己缝衣服，就超出了能力范围，变成了无效吃苦。

有效的磨炼，一定是孩子“跳一跳够得着”的任务。

就像学骑自行车，家长扶着后座提供支撑，让孩子在不会摔倒的安全感中尝试平衡——这就是可控的挑战。

而如果直接把孩子推上马路，让ta自己摸索，只会让孩子因恐惧而放弃。

2. 意义感：动机来自“内在需求”

真正的磨炼，孩子能清晰看到“我为什么要做这件事”，并且这个意义来自ta自己。

比如孩子主动想要学游泳，因为ta想和小伙伴一起去泳池玩——这个内在动机驱动下的练习，哪怕呛水、累得胳膊酸，也是磨炼。

但如果家长强迫怕水的孩子学游泳，只因为“游泳能锻炼身体”，哪怕孩子学会了，也只会留下心理阴影。

孩子面对困难时能不能坚持，不取决于困难本身，而取决于：ta是否理解“为什么要这样做”。

当孩子找到了意义，ta面对的就不是苦，而是目标。

意义感，是磨炼的核心成分。

吃苦会让孩子觉得：“我必须忍耐父母给我的苦。”

磨炼会让孩子意识到：“我有能力解决遇到的困难。”

忍耐会累，解决会强，这两句话的分别，就是一个孩子的未来。

孩子不是在苦难中变强，而是在“能被消化的挑战”里成长。

家长真正需要教会孩子的是——哪种痛苦值得拥抱，哪种煎熬暗藏曙光。

这，就是磨炼的意义，也是教育的方向。

感谢与「行者马生」的遇见

育儿即是修炼，大道理别只围观，也要记得去实践

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