导言
作为两个孩子的大果妈，小果妈，我深知迎接一个新生命的喜悦，也深刻体会到新手妈妈那种“睡不饱、放不下、做不好”的焦虑。
宝宝的哭声、喂奶、拍嗝、换尿布，这些日常看似简单，却足以让任何一个成年人疲惫不堪。
但在疲惫之下，一个常被忽视却极其关键的问题，是——宝宝睡觉时的安全
有时候，新手爸妈觉得“宝宝睡着了，我可以放松一下”“出去几分钟应该没关系”，可往往就在这一瞬间，隐藏着无法承受的风险。
今天，果妈想跟你聊聊一个真实案例，以及每个家庭必须重视的睡眠安全。
年轻宝妈趁宝宝睡着后，出门放松心情，回来后宝宝永远闭上了眼睛
26岁的小新刚升级做妈妈。因为家里老人身体不方便，加上请保姆费用高、又担心照顾不到位，她和丈夫商量后决定自己全职带娃。
白天抱着、晚上喂奶，她几乎是“连轴转”。缺觉让她的精神越来越紧绷，生活的单调也让她感觉自己像被困住一样。
就在某天，宝宝沉沉睡去，她想着出去透口气，“就10分钟”。
走到小区花园，她碰到老同学，两人聊起大学趣事，不知不觉时间被拉长。
当她突然意识到“宝宝还在家里”时，整个人猛地慌了，赶紧往家里冲。
可惜，一切都来不及了。宝宝因为翻身时被被子捂住口鼻，失去呼吸，再也没有醒来。
这件事不仅击垮了小新，也像一记重锤敲醒了很多新手爸妈——宝宝睡觉时看似安静，实则是风险最高的时刻之一。
宝宝睡觉无人照看有哪些危险**
宝宝的呼吸道很窄，加上神经系统发育不成熟，他们不像大人那样会条件反射地挣脱被子。一旦被子、枕头、毛巾挡住口鼻，就可能在几分钟内陷入危险。
建议给宝宝使用轻薄的睡袋，让身体保持温暖的同时，也让脸部处在完全通风的状态。睡袋还能减少宝宝翻身时脸部被覆盖的可能性。
2.会翻身后掉落床下的风险
很多家长都会觉得“孩子睡觉不会乱动”，但实际上，宝宝学会翻身后活动量会明显增加，睡梦中也可能滚到床边。
一旦掉到地上，轻则出现磕碰，重则导致脑部受伤。因此在宝宝睡觉的床边加装围栏很有必要，也可以在床边铺上柔软的垫子，减少跌落后的冲击。
创造一个“掉下去也不严重”的环境，是每个家庭需要提前准备的。
3.家具倾倒造成的危险
当宝宝逐渐长大，他们会尝试抓住周围的物品站起来或推拉家具。
如果柜子、书架等没有固定，很容易被拉倒，砸伤正在探索的孩子。家里有宝宝的家庭，一定要把高柜、玩具收纳柜牢牢固定在墙上，让家具成为稳固的“安全岛”。
保持家具的稳定性，能避免宝宝在无意识玩耍中遇到危险。
4.靠近窗户可能带来的风险
宝宝对外面的世界天生好奇，尤其喜欢接近亮光、风和声音。
如果窗户没有安全锁或防护栏，孩子有机会将身体探出去，严重时可能发生坠落。
窗户不要摆放可攀爬的凳子、椅子等物品，并为窗户加装安全扣，让宝宝无法在睡醒时“自己打开”。
窗边的安全从来不是可有可无，而是必须从第一天就重视。
如何为宝宝打造安全睡眠环境
1.选择合适的宝宝睡具
宝宝睡觉最好使用睡袋而非厚被子。睡袋可以稳稳包裹住宝宝身体，又不会滑到脸部造成遮挡。在宝宝睡眠过程中，无论怎么翻滚，都能保持空气流通。
睡袋的尺寸要根据宝宝的身高选择，不宜太紧，也不宜过大，让宝宝自由伸展、安心熟睡，同时保持呼吸顺畅。
2.让睡眠空间保持“无危险物”
宝宝的睡眠空间需要干净、简单、没有多余物品。床上不放毛绒玩具、大枕头等会遮挡呼吸的东西。
床栏要牢固，确保宝宝翻身时不会被卡住。围绕睡觉的区域，也要避免有可拉扯电线或能抓倒的物品，以免孩子突然醒来开始活动时受到伤害。一个安全的环境，是由无数个细节组成的。
3.为窗户增加安全保护
家里窗户应安装防护栏或防护网，并保持窗锁处于上锁状态。宝宝睡醒后往往会到处爬，如果窗边恰好能碰到，他们是不会意识到危险的。
有些家庭喜欢让房间通风，但在开窗的同时一定要确认窗户无法被孩子触及或打开，只有这样才能确保宝宝在任何情况下都处在安全范围。
果妈寄语
生孩子，让一个家庭变得更完整，也让一个女人迅速成长。
宝宝的安全，从睡眠开始；妈妈的健康，从被理解开始。
请记住：照顾孩子不是妈妈一个人的责任，安全也不是“侥幸”能保证的。
愿每一个宝宝都能安全安稳地长大，愿每一个妈妈都能在被爱中慢慢找回自我。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
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