“我是上了大学才发现自己性欲特别强的。”
“开始还能通过性幻想解决，但是交了男朋友后便一发而不可收拾。”
“一个学期下来，我能换好几个男朋友，有时候甚至在校园里擦肩而过都不一定认得出来。”
“有一次，室友打趣我换男朋友的速度比换衣服还快时，我才意识到自己可能就是某部电影里说的性瘾患者。”
“性欲望没能及时得到满足，我就会变得焦躁不安。”
“别人异样的眼光也时常让我觉得无地自容。”
“我不知道该怎么办，也不知道怎么去处理这些问题。”
“每次性瘾一发作，我就会强制性的进入想要连续性爱的状态。”
“我没有犯错，我也需要也想要得到爱。”
“我只是比其他的女孩更需要性，不代表我是荡妇。”
以上是来自一位女性性瘾患者的自述，字里行间都是内疚、羞耻以及对自己深深的无助。
性瘾到底是什么？常见的影响因素有哪些？具体有何典型症状？有没有好的解决方法？
下面一起来聊一聊。
何为性瘾？
性瘾即性爱成瘾，是一种无法自控的性冲动行为。
性瘾是一种心理上的控制障碍，患者常常出现剧烈、被动、连续或周期的性行为冲动。
只要性欲望没能及时得到释放，就会迅速进入自我怀疑的痛苦状态。
男性性瘾患者较女性性瘾患者要多。
据统计，世界上的性瘾患者占总人口比例的6%，其中有80%是男性性瘾患者。
这些性瘾患者深受其扰，性欲总是突如其来，严重影响了正常的生活、学习以及工作。
性瘾患者对性欲达到了痴迷的程度。
他们对自身的性兴奋无法控制，经常不适时宜的做出某些有违社交礼仪的动作。
他们需要不停地寻找新的性伴侣以获得短暂地性满足，永久的性满足似乎与他们无关。
事实上，真正的性瘾患者并不能从性爱中获得快乐。
他们被性欲操控着一头扎进了性行为深渊，在麻木的活塞运动中逐渐失去自我，变成没有感情的欲望机器。
性瘾的成因有很多，主要有4种：
1、性教育缺失
传统性观念对性教育有一定的负面影响。
不得不承认，我国大部分父母并不会主动与孩子谈论关于性方面的知识，孩子们对性教育普遍存在缺失。
尤其是青春期的孩子，未能得到及时引导容易出现理解偏差。
学校是孩子们性教育的重要引导。
从最新各年龄段性知识教材可以看出，国家对孩子们的性启蒙教育越来越重视。
校园教育与家长教育相结合，才能让孩子们更全面地、正确地认识性行为。
2、童年性创伤
童年不愉快经历留下的阴影。
大多性瘾患者成长经历不太乐观，这让他们比常人更为脆弱，对情感的缺失更为严重。
他们无法正确的感知爱，也得不到应有的关爱，长年累月的病态环境让他们渐渐偏离正轨。
长期压抑的状态，致使出现不同程度的心理问题或性格缺陷。
这类人群的消极情绪自身无法排解，也没有人对他们进行正确疏导。
他们在痛苦的泥沼里疯狂挣扎，久而久之就形成了极端的思想或行为。
3、家庭性遗传
研究结果显示，有家庭性瘾史的人群，患上性瘾的概率比常人高数倍。
从生物学的角度来看，性瘾并不是基因问题。
性瘾更大的是心理问题，当父母存在性瘾问题时，也有可能会对孩子造成一定影响。
家庭环境是重要的影响因素。
性瘾患者发作时，大脑全然被性欲支配，失去了对自身行为的控制力。
这就有可能让他们在孩子们面前失态，做出一些违背日常的举止或者行为，对孩子们造成明显的不良影响。
4、外界不良刺激
网络的过度普及。
互联网时代的普及，使人们对未知的探索已不仅仅局限于现实生活。
加密的网盘、收藏的网站、删除的记录，无一不在吸引着人们的好奇心，诱发畸形性爱的产生，增加患上性瘾的风险。
重大意外的发生。
事故带来的神经损伤、失去亲人的打击等都会对人体造成从内而外的刺激。
无处释放的压抑情绪，性功能区域受到影响，只能借助不断的性行为进行自我麻醉，如此反复变成了恶性循环。
性瘾的典型症状
准确来说，性瘾其实是一种精神疾病。
它与其他常见疾病的最大不同，就是普及率低，大多人并不知道性瘾的概念。性瘾更让人难以启齿，
羞耻感和自卑感双重作祟下，大部人都没能得到正确的理解和引导。
网络加重了性瘾患者的症状。
社交软件的开放，大大满足了部分特殊人群的需求。
带颜色的相关作品无孔不入，寻找性对象也变得轻而易举。
不仅性瘾患者深受其害，甚至还影响了接触到的其他人。
2016年国际疾病分类第十版，性瘾赫然在列。
它的典型症状有：
1、自慰过度
性瘾患者早期最常见、最典型的症状。
需要注意的是，这里所说的过度指的并不是自慰的频率过高，而是该行为的最终目的以及它对生活的影响。
如果只是生活的一小部分，日常活动未受干扰，那就是正常的。
性瘾患者的自慰行为不是为了获得性高潮中的快乐，而是通过这种行为来逃避生活上遇到的各种问题或者社交上的人际关系。
他们的自慰行为也常常出现在其他性生活中。
2、强迫性思维
性瘾患者痴迷于性。
他们会用大量的时间去思考性、幻想性和进行性行为，可以说生活已经被性取代。
性痴迷行为包括但不限于：以性为轴心，不受控制的发散思维、冲动、图片、影像等。
有心理学家表示，性痴迷患者大多也是强迫症患者。
在此期间，他们的内心充斥着内疚、抑郁、绝望、羞耻。
与此同时，他们甚至可能认为自己是恶心的、变态的、邪恶的，有强烈且明显的自我厌恶感。
3、计划性活动
有计划地进行性活动。
与常人的工作和学习目标不同，性瘾患者会把大量的时间和精力放在计划性活动上。
他们大部分时间都在思考下次如何才能拥有更好的性活动，计划性活动已经成为他们的生活主力。
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4、沉迷情色作品
高频率浏览情色作品。
利用各种渠道满足性幻想，实现情色作品的浏览，如成人电影、黄色网站、黄色书籍等。
他们还会通过各种社交网站、酒吧、特殊场合等寻找陌生性对象，一见面就直奔主题。
5、频繁更换性伴侣
性伴侣的数量能够反映患者的心理健康指数。
因为情感得不到满足，性瘾患者会有高频率的一夜情或数个性伴侣。
他们无法与他人建立信任，也正因为如此无法拥有稳定、长期的亲密关系。
6、只有性没有爱
和谐的性爱与双方的亲密度无法分割。
性瘾患者高度的不安全感，让他们无法毫无戒备地接纳对方，难以与另一半保持健康、正常的情感联结。
把性爱割离成两部分，只是一种没有感情、没有用心的性行为。
7、性观念的冲突
性观念与他人、社会、文化等方面大不相符。
性瘾患者会下意识寻找共同的性观念者，当发现自己与环境格格不入时，就会引起剧烈的思想冲突。
他们一方面想要融入环境，另一方面又无法抗拒性行为。
8、严重失去控制
性瘾患者无法自主控制性行为，明知可能会产生的严重后果也无法令其停止。
这些后果涉及方方面面，并无特指。如：工作状态不佳，工作效率下降，进而引发绩效不理想，甚至失业。
如何改善性瘾？
据调查，中国的性瘾患者比例约为3%。
也就是说，我国大约有4200万人对性爱上瘾。
在他们光鲜亮丽的外表下，其实藏着一个不为人知的寂寞灵魂，他们渴望被爱，又害怕受到伤害。
1、提高性教育
加强学校、家庭、社会的性教育。
不要重点仅在强调性别的不同，还应在适当的情况下，告知他们生命的由来。
有些家长一看到学校的性教材，就开始大声质疑尺度过大。
适当的性教育是必须的，一成不变的传统、保守做法需要做出改变。
2、积极的心态
积极面对，及时就医。
心理与药物联合治疗，有助于减少性冲动，降低性兴奋点，提高性冲动的控制力，也能使情绪得到良好的管理。
通过心理医生的干预，可以纠正性瘾患者的思维、认知，加强自我管理。
心态是成功的关键。
内因决定外因，性瘾患者大多是心理问题所导致的。
拥有一个好的心态，是改善性瘾的重中之重，它对打开患者心扉、诉说纠缠已久的困扰，有着不可或缺的重要作用。
3、转移注意力
改变生活的行为方式，减少性依赖。
多做些健康的活动来转移注意力，不但可以消耗多余的尽力，还可以消磨时间。
如限制上网时间、多运动和健身、画画、手工，多与同事、朋友相处等。
做到早睡早起，保持规律的饮食习惯。
性瘾患者损耗的精力较常人要得多，容易日夜颠倒，需要补充的睡眠时间以及营养也更多。
早睡早起能够保证充足的睡眠，规律的饮食是营养和体质的重要途径。
4、寻求支持
很多人对性话题避而不谈，更逞论超出大众认知的性瘾。
性瘾患者也需要关爱，他们只要没有仗着自己有性瘾去伤害别人，就不应该被他人戴着有色眼镜看待，甚至是遭受道德绑架。
尝试与周围的亲朋好友建立亲密关系。
家人、朋友、爱人无条件的支持，可以让人充满无限动力。
不要把自己封闭在自我的小世界里，尝试多与他人接触。
越与正能量的人亲近，就越不容易沉溺于性瘾之中。
总结
性瘾是一种不需要性刺激就能随时性兴奋的精神障碍行为。
性瘾患者通过性行为并不能获得快乐。性教育缺失、童年性创伤、家庭性遗传、外界不良刺激都会触发性瘾的形成。
性瘾的典型症状有自慰过度、强迫性思维、计划性活动、沉迷情色作品、频繁更换性伴侣、有性没爱、性观念冲突、严重失去控制。
可通过提高性教育、积极的心态、转移注意力、寻求支持等方面改善。
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