冬天出门被冷风一吹就感觉皮肤痒痒的，还起大小不一的风团，用手挠抓还会出现明显抓痕，可能是寒冷性荨麻疹。
（图源文献1）
主要由寒冷引起，在冷水中游泳、喝冷饮、或是寒冷季节皮肤暴露在冷空气中都有可能诱发。
怀疑自己有寒冷性荨麻疹，可以做个小实验：在塑料袋中放点冰块和少量水，等冰和水的温度一致后将袋子紧贴皮肤5分钟，通常贴在前臂掌侧，5分钟后取出观察有没有风团产生。
（图源文献1）
如果有风团出现，大概率是寒冷性荨麻疹，不过这种自测方法仅供参考，因为有些人需要全身性寒冷刺激才可能会泛发风团，确诊需要医生进一步评估。
对于寒冷性荨麻疹的解决方法：
●症状较轻的，脱离了冷空气或者是冷水等寒冷因素后症状会自行消退，一般不需要特殊的治疗；
●症状比较明显的，比如风团面积大，瘙痒明显，或者伴随着头晕恶心等其他的症状，可以在医生指导下使用抗组胺药物，如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定；
（图源dermnet）
●如果吃抗组胺药效果不明显，可以在医生指导下更换其他药物，比如奥马珠单抗或环孢素等；
●日常生活中避免直接接触凉水、冰块等冰冷刺激物体，尽量远离寒冷因素，如果实在要接触，可以戴上手套、帽子、围巾等保护措施；
●做好保暖措施，避免皮肤暴露于寒冷环境，及时添加衣服，尽量将手臂、大腿、小腿等暴露部位遮住；
●也可以尝试自我脱敏，比如洗脸洗澡的时候，将水温逐渐降低，这种方法简便易行。但需要注意，水温不能过低，建立适应的过程应循序渐进，以免诱发严重的寒冷性荨麻疹。
〔参考文献〕
[1]Sarbjit Saini, MD,Cold urticaria,UpToDate
〔免责声明〕
本文数据更新于2025年11月26日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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