冬天一到，有很多朋友经常门窗紧闭，久而久之，鼻塞、咳嗽、异味等都找上门来，室内渐渐有了挥之不去的“浊气”。
其实，保持室内空气清新，是让身心舒适的关键之一，更能帮助我们从容应对当下的流感季。
11月11日上午，我们来到 浙江省中医院湖滨院区，请 耳鼻喉科主任唐旭霞给我们推荐秋冬季节的养生小妙招。
▲唐旭霞。
唐旭霞
现任浙江省中医院耳鼻喉科 主任医师
浙江省中西医结合学会耳鼻喉科专委会 主任委员
兼任浙江中医药大学耳鼻喉科 教研室主任
中国中西医结合学会耳鼻喉科专业委员会植物药研究学组 主任委员
专注于 中西医结合治疗 耳鼻喉科疾病，在耳鸣耳聋眩晕、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼾症的治疗领域具有丰富经验。擅长各类耳显微外科手术，人工耳蜗植入等。
今年7月，持续的高温天让很多朋友睡不着、睡不好，唐主任推荐了自己日常都在使用的薰衣草精油，收获了一连串的好评，已售出上千单。
▲用户在朋友圈分享。
"现在感冒、鼻塞的人不少，我想重点推荐一下薄荷清畅精油。在家里的扩香木上滴上几滴，整个房间的空气都清新了，感觉呼吸也更加畅快。平时在车内也推荐使用，冬天车内容易有异味，人也容易困顿，这时候拿出来用鼻吸棒嗅吸一下，整个人都精神了。”唐主任说。
▲在车内可以搭配香薰机、扩香木使用。
最近，唐主任去养老院参加义诊活动，发现有不少老人习惯将房间的门窗紧闭，一走进去就有明显的异味，子女不好意思提，孙辈也不愿意亲近。
唐主任说，“其实，想改善这样的情况很简单。之前我去我爸妈家，经常能闻到一股‘老人味’，我给他们用上了这款精油之后，现在去都闻不到了。 ”
这款薄荷清畅精油，日常使用起来十分简单。除了搭配扩香木、鼻吸棒使用。
唐旭霞主任还推荐了一种她的日常用法，就是将薄荷款精油滴一滴在口罩的边缘处，这样戴口罩不仅不会再感到烦闷，而且眼睛也会感到十分清凉舒适哦！对于经常需要用眼的朋友们来说也很友好。
▲护士小姐姐教大家精油使用方法。
作为薄荷的精华提取物，薄荷精油萃取自薄荷叶，含有丰富的薄荷醇，拥有极佳的清新感受与舒缓效果，尤其适合想提神时使用。
一次只需要几滴，就能驱散异味。
所有的原料都来自于道地产地，再加上省中医院的专研配方，实力不用多说。
这几款精油，从2014年开始便在诊疗中使用，有患者用了觉得效果好，还会要求自己买来用。
之前除了在医院，大家都还没有听说过，现在不用自己跑医院，在线上就能买到了，十分方便。
“这几款精油，我自己也已经使用了10多年了，确实感觉很好，都已经用成习惯了。除了之前推荐过的薰衣草酣睡精油，我平时上班用的比较多的就是薄荷呼吸清畅精油”，唐主任说。
“这几款精油，我们的科研团队花了近10年的时间来临床探索，做了很多研究，取得了突破性成果，终于有了这个浙江省中医院科研转化成果。”
原来，和这两年爆火的乌梅汤一样，这个系列的精油产品，也属于浙江省中医院科研转化成果哦！
▲医院的接待处也在用这款精油哦。
唐旭霞主任本身就是芳香疗法的爱好者，家里从小就种了不少茉莉花、白兰花，可以说是闻着花香长大。平时，她也喜欢买些精油来用，结果发现现在网上能买到的精油，质量参差不齐，精油的香味以合成的居多，很少有纯天然的好精油。
于是，她跑遍全国各地，想把研究出来的配方做成一款真正的好精油，能够发挥出精油应有的作用，从江西、广州到上海，她最终选择了一家来自上海的深耕精油领域21年的行业龙头公司，“他家做的是纯精油，在同类产品里品质更高。”唐旭霞主任说。
▲薄荷呼吸清畅精油（扩香版）。
这几款精油的配方都非常科学，经过专业团队的配比，闻起来十分有层次感，不会几分钟就让人感觉闻不到了，而是一直都能感受到明显的草本香。
“我们的配方对大部分人群都是适用的，作用也比较全面，十分安全”。唐旭霞主任说。
省中医院精油系列。大家收到后，可以先小样连续使用3天，如果无效，快抱承担寄回运费哦！
赠品是一款经过专业设计的鼻吸棒，方便便携，搭配使用体感更明显。
1.薄荷呼吸清畅精油（成人扩香版），送桉叶清畅按摩油2ml体验装（限量300瓶），送鼻吸棒，优享价280元。
▲薄荷清畅精油（扩香版）。
▲赠品。
2.薄荷呼吸清畅精油 (儿童扩香版)，送鼻吸棒，优享价290元。
▲薄荷清畅精油 (儿童扩香版)。
▲实拍图。
这款薄荷呼吸清畅精油，很适合常坐办公室的朋友使用。冬天门窗经常紧闭，整个人都闷闷的，感觉都快呼吸不上来了。
这时候拿出来用，可以说是一闻就清醒，整个大脑感觉都清爽了，而且不刺激，是那种很好闻的味道。
偶尔感觉有点感冒鼻塞的时候，闻一下鼻子也有通气的感觉，整个人都轻松了不少。
降温天很容易感冒，鼻塞和鼻涕的侵扰，晚上入睡艰难，白天些许“神志不清”。
在办公室用薄荷呼吸清畅精油，搭配香薰机（建议使用无水香薰机）3分钟不到，堵的一侧的鼻子就通气了，大为惊喜。
▲实拍图。
有分成人版和儿童版，儿童版里面额外增加了橙花的成分更好的帮助小朋友舒缓情绪，减少哭闹。
成人版的浓度会更高，作用更快。
▲小抱抱实拍图。
主要成分：古巴香脂、橙花精油（意大利）、有机甜月桂精油、黑叶薄荷精油、澳洲尤加利精油、有机胶冷杉精油、苦橙精油。
▲巴西古巴香脂。
▲澳洲尤加利。
作用：1.缓解呼吸道不适; 2.净化空气。
适合人群：
1.易患呼吸道疾病者(感冒、鼻炎、咽炎等患者)。
2.花粉过敏人群(粉尘、花粉敏感引发的打喷嚏、鼻塞)。
3.雾霾天气或空气污染时(雾霾天通勤、工地/工厂附近居住者)。
4.办公室/密闭空间工作者(空调房内空气干燥、循环差导致的喉咙不适)。
5.吸烟家庭或宠物家庭(净化烟味、宠物异味，改善室内空气质量)。
使用方法：
1.取3-5滴加入温水（40-60℃为宜，最高不超过 60℃）中，深呼吸10分钟。
2.加入扩香容器（如扩香木、口罩、香薰机）中使用。
3.以1%浓度稀释到生理盐水中清洗鼻腔使用。
注意事项：
1.避免直接接触皮肤；2.放置儿童不易接触处。
文/张婉如
摄/蒋伟杰
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