今是站桩、吐纳的第47天，前46天用2篇文章概述总结了，感兴趣的同修，可以去看看，是否你前期的练习和感受也是一样呢？
为何在练习道家洗髓功40多天后，想起写洗髓功养成日记?因为通过深入学习和实践，深刻明白这个功看起来简单，却不是那么简单。
我想通过写日记的方式，把自己练习及学习的一些经验和感悟，给同修们做一些参考，也希望我的一点点发心与体悟，能帮到你，也期望你在练习的过程当中，坚持练习，每日精进。
如你通过看我的文章，能获得一些启发和信心，是对我每天练习记录日记的鼓励。
都清楚，好的功法，不是一日练成，需要慢慢修习，才能掌握核心，才能让身体受益。
大家练习洗髓功的目标大多数可能雷同，就是想通过练习此功法，提升精气神，提高男士气概，达到强身的目的。
我属于身体瘦弱的体质，在过去的10多年里，有过一段长时间的失眠，肺部有出现过几次不适。
随着年龄渐长，明显感觉精力不足，身体容易疲惫，为了保持体魄，近10来年，每年都有节奏的跑步、深蹲、俯卧撑等运动，从不熬夜，饮食清淡，不喝酒。
这么多年的习惯养成，还是没能提升精气神，也尝试中yao调理，吃的时候好些，不吃了，又返回亚状态。
于是，我想，有什么功法，不吃yao，不打针，能提升身体的机能?
当有了改变的想法，也正好有位师兄分享了洗髓功这个课程给我，我们一通电话后，我就报名了。
前面我写过，在2018年左右，我就知道这个功夫，而当时没有改变的决心，也对这个功法认识不足，就拖延了这几年。
在此倡议，如果师兄你有幸结缘到，能早修习就早开始，一旦养成习惯，是人生非常大的宝藏。
事实是，很多人遇到了，也不会这样做，除非是热爱，因为练功是需要坚持的，而人是想涂快的，又耐不住辛苦的，所以真正坚持下来的师兄，给我们分享，受益巨大。
在此，期待同修们，一起精进，一起练习，一起给人生加油！
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