1、懂得松弛，才能积蓄力量

生活中，很多人时常有“紧绷感”：总是咬紧牙关，没有一刻感到放松；总是觉得压力很大，每分每秒都在焦虑；总是担心落后于别人，责怪自己不够努力……

其实，好的人生，无需用力过猛，懂得松弛，才能够积蓄力量。一个人越是持续紧绷，越容易疲惫；越懂得保持松弛的状态，越能在关键时刻发力。

2、学会放手，为自己腾出空间

学会适当放手，是一种智慧。学会给自己腾出空间，才能容纳更多精彩。

很多压力，不是来自任务本身，而是来自“不愿意放手”。学会放手，是为自己腾空间，也是让未来有更多可能。

3、张弛有度，往往事半功倍

学习和工作时，就全身心投入，专注于手头的任务；休息时，就放下压力，享受生活。劳逸结合、一张一弛，才能保持最好的状态。

人生的“包袱”如果太多，就会越走越累；学会放下“包袱”，轻装上阵，才能越走越顺。所以别着急，别焦虑。请相信，你越松弛，越有力量，结果也就越好。

（来源：人民日报 编辑：余凯扬 图片：深圳Plus）

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