很多人睡觉时会发出咯吱咯吱的咬牙声，自己却没有感觉。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，导致磨牙的原因有很多，比如工作学习太紧张、疲劳，情绪焦虑抑郁；睡前比较兴奋，心情难以平静，睡着后就有可能出现磨牙的情况；有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，导致磨牙等。判断自己睡觉是否磨牙，可问问身边的亲人，如果平时醒来有下颚疼痛、口不易张开、牙齿不舒服等感觉，也应怀疑是否晚上磨牙了。磨牙若不及时干预治疗，时间长了，会让牙釉质受损，还会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，进而影响吃饭、说话；磨牙时咀嚼肌不停收缩，时间久了会使其增粗，脸型可能会因此发生变化，影响容貌。