“一集 3 分钟，熬夜追完 100 集”—— 如今，节奏快、反转多、强刺激的短视频短剧，成为很多人碎片化时间的娱乐选择。

但对于癫痫患者而言，这种 “上头” 的娱乐方式，可能暗藏健康风险。

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短剧的爆火，源于其精准抓住了观众的情绪痛点：高密度的剧情冲突、夸张的表演风格、频繁切换的镜头画面，再加上 “下集预告” 的悬念诱导，让人忍不住连续观看。

然而，这些特点恰恰戳中了癫痫患者的 “敏感神经”—— 癫痫发作与大脑神经元异常放电密切相关，而强光闪烁、快速画面切换、强烈情绪波动，都是公认的癫痫诱发因素。

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医学研究表明，当大脑持续接收高频、强烈的感官刺激时，神经元容易出现过度兴奋，进而引发异常放电，导致癫痫发作。短剧每集仅几分钟，却要浓缩大量剧情，镜头切换频率可达每秒 2-3 次，部分悬疑、惊悚类短剧还会搭配突然的音效、明暗交替的画面，这些刺激对癫痫患者的大脑来说，无异于 “持续轰炸”。

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患者如何正确看剧？

控制观看时长：每次观看不超过 30 分钟，每天累计不超过 1 小时，避免长时间集中注意力接收刺激。

选择温和内容：避开悬疑、惊悚、战争等强刺激题材，优先选择剧情舒缓、画面柔和、节奏缓慢的内容，减少镜头切换和强光画面的刺激。

保持观看距离与环境：手机、平板等设备与眼睛保持 30-50 厘米距离，避免在黑暗环境中观看，可打开柔和的室内灯光，减轻画面明暗对比带来的刺激。

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避免熬夜观看：严格遵守作息规律，晚上 11 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，避免因睡眠不足诱发病情。

出现不适立即停止：观看过程中若出现头晕、眼花、肢体麻木等不适，应立即关闭设备，起身活动，缓解大脑疲劳。