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生理曲度变直的话

最常见的问题就是不枕枕头

或者枕头过低

都会导致这种生理曲度变直

所以说咱们刚才提到了

枕枕头的时候

把脖子这个地方要

枕一拳半

头枕一拳

所以说好多朋友

枕枕头光枕头

而且枕的比较低

咱们说高枕无忧是错的

但是不枕枕头也是错的

所以说姿势的训练

需要长期不断的寻找

颈椎生理曲度变直

把这个生理曲度拉直了

这样下来的话

肌肉一直在紧张

需要我们把

颈后部的力量练起来

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本期编辑：郑 娟

本期校对：严晓璐 魏元恒 王卫涛

本期审核：严晓璐

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