一辅导孩子作业，情绪就容易失控怎么办？11月27日晚，重庆市玉带山小学校聚焦家长情绪管理这一课题，邀请资深育儿专家开展团体辅导，帮助家长掌握情绪调节技能，从而以更稳定的状态陪伴孩子成长。
活动紧扣家长在育儿过程中普遍面临的情绪挑战——焦虑、急躁等负面情绪开展。
许多家长反馈“知道情绪重要，但不知道如何处理自己的失控感”“育儿压力下常忽略自我关怀”等问题，国家二级咨询心理咨询师、重庆市精神卫生中心刘晓讲师指出，家长在关注孩子成长的同时，要明白自我关怀的重要性，家长应通过自我调节实现身心平衡，为孩子树立积极榜样。
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刘娟现场传授情绪管理方法。
焦虑有哪些表现？家长要如何缓解焦虑情绪？国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师刘娟结合真实案例，帮助家长识别孩子与自身的焦虑信号，并提出应对策略。“作为家长，我们一方面可分析情绪产生的生理机制与疏导路径，另一方面采用‘优势视角’的育儿技巧，即多关注孩子积极面，减少负面情绪累积，学会在家庭环境中实现情绪的有效管理。”
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刘晓带领家长们做游戏。
“看到他放学回来不完成作业只想玩，就真的控制不住情绪。”“简单的作业老出错，气得想打人。”家长控制不住自己的情绪，怎么办？专家们聚焦儿童心理需求，揭示家庭教育中常见误区，并提供针对性建议，助力家长构建支持型亲子关系。专家倡导，家长们要构建平等、尊重的亲子沟通方式，介绍非暴力沟通技巧，帮助家长提升沟通质量，营造和谐家庭氛围。
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玉带山小学校长邹红做活动总结。
玉带山小学校长邹红在总结中强调，情绪管理不仅是家庭教育的关键环节，更是儿童学业成就与心理健康的重要支撑。她呼吁家长持续学习、积极实践，将情绪智慧融入日常育儿过程中，同时加强家校社医多方协作，共同为孩子的全面成长构建温暖而有力的支持网络。
上游新闻记者 秦健 玉带山小学校供图
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