真正的过情关，不是要我们相信人性本恶，也不是要我们变得冷漠和麻木，而是完成一次“情感认知升级”。
1.刷新对自我的认知
一个不了解自己的人，是不会真正了解别人的；
同样，一个人过于剖析自我，聚焦自我，也容易误入迷途；
过情关时的挫折和情感体验，非常容易动摇一个人对自我价值的固有认知，例如，遭到拒绝、恋人背刺和苦苦的求而不得；
这些负面经历，会迫使一个人陷入一种“执拗”，重新审视“我是谁”、“我有怎样的魅力和价值”
然而，得到一个正确客观的结论，需要高度依赖全面的条件；
条件不足，则无法得出精准的答案，沉迷在对方反馈中的结论，是不足以为信的；
从密切关注对方的冷漠和回应，到回归自我，需要一个人清晰地认识到自己的内在动力：
我为什么会有这种脆弱，我为什么沉迷和感动，我在这段体验中，获得了什么？
2.人生优先级的重新调整与分配
我一直觉得，一个人一直要无比诚实地面对自己内心真实的感受和情绪波动；
你觉得和谐无压的关系，极可能是你今生最好的缘分；
你感到压抑憋屈的关系，往往是你最应该抛弃的联结。
过情关之前，你迷糊、迟钝、看不清，都很正常，但是你的身体感受不会骗你；
情感冲击，最能让人看明白哪些关系是滋养和托举你的，哪些是拉垮和消耗你的；
只有你清楚了这些，你才能对自己的人生优先级，进行重新的调整与分配，而不是继续维持着假面的关系，任由别人掠夺你的能量，干扰你的平静。
3.情绪处理能力的全面升级
从前的你，对感情充满不甘、遗憾和我其实本可以那样的执念；
你感到压抑，委屈，会通过集中爆发、不知分寸和漠然，来回避自己的真情实感；
而过了情关之后，你会觉得自己像完成了一次大型长期的考试一样，结果如何，不在于具体的排名和分数，而是你从中提炼出了面对生活的勇气和情感上的智慧。
你不再被情绪轻易主导，而是接纳自己，懂得和多种复杂的情绪共处，你能意识到他人的局限和做事的动机，少了批判和憎恶，多了理解和通透；
当你清楚幸福不依附于他人时，你才能更注重自我价值的来源。
4.自己淋过雨，所以更心疼别人的伤
一个人不真正体验过深刻的感情，他就不会发展出强大的共情能力和珍贵的同理心；
大部分人与人之间的联结，都建立在“境遇性共鸣”的基础上，即我经历过，所以我懂你。
过了情关的人，是自己淋过雨，所以更心疼别人的伤，在这个过程中，一个人能完成灵魂的淬炼与人格的整合。
他不再是被往事的风浪拍打的接受者，而是能主动创造一种“情感流通货币”——更深刻的理解人性，对他人的情感有深深的看见和懂得，变得更加慈悲和有力。
能够享受孤独，也可以自如地让感情流动起来。
过情关，是旧的模式失效，被压抑的需求和真情浮出水面，并在废墟上开出花来的过程；
你的改变，本质上是一场内在秩序的重新建立，你会用它赋予你的力量，抚平生命中其他的褶皱。
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