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最近上了一堂关于自我接纳的课，写下了给内在小孩的话，突然就和自己和解了。如果你也总苛责自己、忽略自己，不妨也对自己说这四句话——

◆ 对不起，那个一直努力的自己。

长久以来我总优先顾及他人，忽略了你的委屈与疲惫，逼你坚强、催你懂事，却从未好好倾听你的心声，真的对不起。

◆ 请原谅，那个不完美的自己。

原谅我总用严苛的标准苛责你，原谅我在你脆弱时没能温柔拥抱，反而一味催促你前行，原谅我的粗心与急躁。

◆ 谢谢你，那个从未放弃的自己。

谢谢你默默支撑我走过所有难熬的时刻，给我直面生活的勇气，始终守住我内心的光。

◆ 我爱你，这个独一无二的自己。

从此刻起，我会真正看见并接纳完整的你，把对你的爱放在首位，好好疼惜自己，唯有爱己，方能爱人。

我们总忙着爱家人、爱朋友，却忘了最该被好好爱的，是自己。愿我们都能温柔拥抱内在的小孩，和自己好好相处。

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