老张头退休前是厂里的技术骨干，身子骨硬朗得像棵松树。可退休没两年，整个人就蔫了，三天两头往医院跑。今天觉得心口闷，怀疑是心脏病；明天觉得腿发麻，害怕是中风的前兆。检查结果次次正常，可他就是不信，整天愁眉苦脸，饭也吃不下，觉也睡不香。他老伴儿常说：“你这哪是生病，分明是自己吓自己，把自个儿往死路上逼！”这话说得糙，理却不糙。多少老人，不是被病痛打倒的，而是被脑子里那根紧绷的弦给活活勒死的。

年轻那会儿，上有老下有小，一天到晚忙得脚不沾地，哪有空想东想西？可一到晚年，时间多得像洪水，一下子冲垮了心里的堤坝。心里那点小九九就开始翻江倒海，一点风吹草动都能掀起惊涛骇浪。这种自己跟自己较劲的活法，比干一天重活还累。再说操心，那更是老一辈的通病。从孩子上学操心到找工作，从结婚操心到生娃，仿佛自己就是家里的顶梁柱，少了自己，天就得塌下来。可你看看，孩子们的路，你拦得住吗？他们该吃的苦，你替得了吗？你把自己累得半死，人家还不一定领情。说句实在话，晚年最大的智慧，就是学会放手，把孩子的责任还给他们，把自己的日子过明白。

最要命的是那点脾气。有些老人，年轻时是出了名的老好人，到了晚年反而像个炮仗，一点就着。孙子打碎个碗，他能数落半天；老伴菜咸了点，他能摔筷子走人。你以为是在耍威风？其实是在拿自己的命开玩笑。每一次暴怒，都是对身体的一次重击，血压飙升，心跳加速，血管就像一根被拧紧的绳子，随时可能断掉。人老了，身体就像一台用了几十年的老机器，哪经得起这么折腾？为啥这些问题都凑在晚年爆发？身体机能退化了，调节情绪的那根弦松了；朋友少了，圈子小了，孤独像野草一样疯长；对未来的无力感，让人变得像刺猬一样敏感。这些凑一块儿，不把你压垮才怪。

那咋办？其实也简单。脑子里那些乌七八糟的想法，该扔就扔，别总把小事琢磨成天大的祸。孩子们的事，少插手，你过好了，不给人家添乱，就是最大的帮忙。脾气收一收，想发火的时候，先深吸一口气，问问自己：这事儿值得我拿命去赌吗？再不济，找个乐子，养花、钓鱼、下棋，哪怕是天天去公园溜达，只要你心里有事做，那些乱七八糟的念头就没空钻空子。说到底，晚年这趟末班车，不是让你继续负重前行的，而是让你学会善待自己的。别再拿别人的错误惩罚自己，别拿未来的焦虑透支现在。把心放宽，把事看淡，一个好心态，比什么灵丹妙药都管用。