Dec
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气温略有下降，风力增大，空气干燥
及时补水，注意用火用电安全
本周申城以多云天气为主
气温先降后升
今天多云到晴
受东路冷空气影响
气温略有下降，风力增大
全天气温在11~17℃之间
空气依旧较为干燥
大家及时补水
同时注意用火用电安全
周二到周三
有一次较强冷空气过程
伴有大风和明显降温天气
周三全天气温降至个位数
周四早晨迎来近期气温的低点
周四白天起气温逐渐回升
请大家根据气温变化
及时调整着装，谨防感冒
今日具体天气
今天申城多云到晴。受东路冷空气影响，气温略有下降，全天气温在11~17℃之间。风力增大，东北风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级。相对湿度90%-30%。火险等级气象指数：4级，易燃。大家及时补水，同时注意用火用电安全。
天气趋势
本周申城以多云天气为主，
气温先降后升。
周二到周三，
有一次较强冷空气过程，
周三全天气温降至个位数，
在5~9℃之间。
周四早晨受冷空气和辐射降温叠加影响，
市区最低气温降至4℃左右，
部分郊区最低气温或在冰点以下，
是近期气温的低点。
周四白天起气温逐渐回升。
双休日再迎“小阳春”体感。
请大家根据气温变化，
及时调整着装，谨防感冒。
近期维持干燥少雨天气，
务必注意用火用电安全。
01
健康提示
冬日出门，凛冽寒风自头顶直透全身！这不仅会让人感觉不适，更潜藏着健康隐患。冬天出门前，记得为自己和家人添上一份最简单的“护身符”——出门务必戴好帽子。
别小看这个动作，它能在关键时刻守护心脑健康、预防重大疾病，让温暖真正从“头”开始。防止心脑血管意外；防感冒和呼吸道感染；减轻心脏的负担；缓解头痛等不适。冬季选帽子，注意这三点：
1. 保暖性放在首位
针织帽：触感柔软，视觉上温暖感十足，适合大多数人。
毛呢帽：保暖性和抗皱性都比较强，比针织材质更有型。如果追求高保暖性，还要看帽子中是否含有羊毛，羊毛含量越高代表保暖效果越好。
皮革帽：防风性是所有材质中最好的，如果追求质感和耐用性，也可选择皮革材质的帽子。
2. 关注弹性和透气性
一般来说，帽子弹性越大，佩戴起来越舒适。帽子透气性差除了不利于散热，还可能造成皮炎、湿疹等皮肤病。尽量避免人造革或合成革类材质的帽子，虽然挡风性好，但透气性较差。
3. 千万不要遮挡视线
建议帽檐的宽度小于5厘米，戴时以不压眼、两侧视野宽阔为宜，遮挡住视线易带来危险。有一些冬装上自带的帽子通常比较宽大，可能会遮挡视线。在过马路等情况下，建议提前摘掉帽子。
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 人民日报健康客户端
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
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