社会学专家徐永祥说过一句话：
造成很多人失败的根源，不是因为他们智商不足，而是心商不够。
什么是心商？
简单来说，就是一个人缓解心理压力、保持良好心理状况的能力。
心商不足的人，遇到点小问题，便寝食难安，甚至一蹶不振。
而心商越高的人，遇到大风大浪，都能从容不迫、安然度日。
所以人这辈子，能走多远，主要看心商有多高。
1
先前看过一部印度电影《最初的梦想》，印象很深。
拉加夫是当地有名的小神童。
不仅天赋高，还非常刻苦，每天能学18个小时。
所以从小学到中学，一路走来，他都是佼佼者。
父母以他为荣，他自己也心怀壮志，立誓要考上印度理工学院（相当于中国清北水平）。
可偏偏，他落榜了。
重击之下，他选择了跳楼，以此终结人生。
跳楼前，他还在喃喃自语：“我是个失败者。”
其实现实中，不如意的事是屡见不鲜的。
但对于心理脆弱的人而言，一件小事，就足以让他意志消沉。
到最后，无需外力继续施压，他就自我毁灭了。
20世纪30年代，在美国德克萨斯州有一个人。
他沉醉于小说创作，十年间不分白天黑昼，写下数部长篇小说。
然而，命运对他并不宽容。
他的作品一次又一次被出版商拒之门外。
对方的理由是，小说太过虚幻无脑，不符合市场主流。
终于在收到最后一封退稿信时，他彻底沮丧了，选择吞枪自杀。
讽刺的是，没过多久他的作品被人发掘出来，一时间火遍全美，还被改编成系列电影动漫。
而他，就是“剑与魔法派”奇幻文学鼻祖罗伯特·霍华德。
想起《龙猫》中的一句台词：
生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
但如何坚持呢？说到底看的还是内心强大与否。
联合国世界卫生组织就曾表明：
心商包含心理健康、心理压力调适等内容，直接主宰了人生命运的成功。
在人生这条路上，会有无数崎岖和坎坷拖拽着你摔倒。
但事业的挫败、感情的波折，都不会直接让你陷入绝境。
真正让生活变狼藉的，是一个人内心的崩塌。
心理的防线一旦崩塌的时候，余生就难有出头之日。
2
心理学中，有个“自证预言”现象。
意思是，我们相信什么，未来就会发生什么。
很多时候，一个人有什么样的内心，就会有什么样的结果。
当你内心强大了，始终能保持平和心境，那么再难的处境，都能逢凶化吉。
知乎博主@一笑了之就曾讲述自己的经历。
博主出身农村，是家中第一位大学生，全家人都对他寄予厚望。
没曾想，硕士毕业不足两年，他便在单位体检中查出了恶性肿瘤。
这无异于一道晴天霹雳，母亲更是一度晕厥过去。
可他却像个没事人一样，每天浏览新闻热点，看看书，有说有笑。
看到病友情绪低落，他还主动上前开导，仿佛自己根本不是个病人。
切除手术后，尽管身体很疼痛，他仍然坚持下地活动，吃好睡好，积极配合治疗。
有时医生问他：感觉怎么样？
博主还会笑呵呵调侃：感觉良好，请医生同志放心。
就这样，大约两年的时间，他一边调养，一边学习业务，甚至开始尝试网上创业。
最后等他身体康复时，他新开办的电商公司也运作起来了。
正是他的从容与乐观，才扭转了人生的结局。
作家纳撒尼尔·小福勒说：
强大的心理能量，会使一切困难为你让路。
活着并非易事，你会遇见命运的刁难、人心的险恶、世俗的冷暖。
但无论身处任何逆境，只要还笑得出来，你就能赢这场战役。
所以痛苦无助时，请笑一笑。
给内心打打气，先扛住所有重击，你才有可能等到转机，从而掌控命运。
3
心理专栏作家仲侯说：强人先强心。
那么普通人该如何提升自己的心商呢？
晚君总结了三个方法，助你的内心变得更加强大。
1. 与大脑合作，提升自我效能感。
自我效能感，简单说就是完成每一件事的成就感。
这种感觉主要由大脑前额叶皮层控制，通过即时正反馈完成。
有了自我效能感后，人就不会再沉溺于失败，而是动力十足地干好小事。
对此，我也是深有感触。
大家知道我写作多年，有段时间，我曾觉得自己是一台写作机器，笔下的文字索然无味。
后来我给自己订了个规定，就是每篇文章至少有一个亮点。
可以是一个有嚼劲的故事，也可以是一句拍手叫绝的好句。
从那以后，我就很少颓丧，因为我从每一篇文章中都收获了成就感。
提升自我效能感，不在于长期成功与否，而在于你做好每一件小事。
这样一来，你就能随时从不起眼的小事中汲取快乐，进而对冲沮丧感。
人在逆境，不妨从小事做起，每一步小小的成功，都是对自己能力的肯定。
当这样的微成功积少成多，自然就会带你走出困境。
2. 与思维合作，培养成长型思维。
美国心理学家卡罗尔·德韦克曾提出成长型思维和固定性思维概念。
固定型思维的人，总认为人的能力是一成不变的，不行就是不行，一旦受挫就会变得消极。
而成长型思维的人，相信人的能力是可以发展的。
这类人心理韧性更强，更愿意尝试新事物，拥抱新变化。
在他们看来错误和失败在所难免，所以总是敢于直面和克服挫折。
从固定性思维，到成长型思维的改变，首要做的就是反躬自省。
失败了就失败了，不要去为此神伤。
迅速总结复盘自己的欠缺，然后积极学习弥补。
当你做到经一事长一能，所有的坎坷，都会变成你向上的垫脚石。
3. 与身体合作，提高心理控制能力。
运动心理学认为，身体的极限运动，能够塑造心理品质。
就比如，马拉松选手都会遇到一个“撞墙时期”。
当人跑到这一阶段时，身体已然达到极限，肌肉酸胀，呼吸困难，脚步沉重。
这个时候，能让人继续奔跑的，只有心理意志。
平时我们不妨通过运动，去不断去强化心理控制能力。
只要你能挺过身体的极限，就能熬过所有逆境。
《心商人生》一书中说，心商有别于智商，是可以后天培养、重塑的。
既然智商无法改变，那就狠狠磨炼心商。
作为人生道路上的核心竞争力之一，它是每个人改命的契机。
从今天起，不论何时，都不要再任由自己消极颓废下去。
当你把心商提升得足够高，哪怕境遇再糟，终有一日，你也能走出泥潭。
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