从姜思达到万千跑者：On 昂跑用“声音陪跑”打开运动社群新玩法|上海马拉松|姜思达|昂跑|跑步|跑者|运动社群|长跑

起跑，就一起跑；一起跑，就了不起

“我觉得五分配有点快。”全马破三的姜思达在 On 昂跑首期中文播客中这样说。

从《奇葩说》辩手到纪录片导演、播客主理人、作家......姜思达的身份始终在增添新的注脚。而近年来，他以“一名成绩不俗的跑者”活跃于公众视野，重塑了公众以及自己对姜思达的认知。

姜思达的跑步历程始于 2021 年，他在朋友建议下开始尝试跑步，从最初两三公里就感到吃力，到几周后轻松完成 8 公里，进步显著。经过系统训练，他在 2024 年巴黎奥运会大众马拉松中以 3 小时 20 分钟完赛并收获奖牌；2025 年无锡马拉松更是实现全程“破三”里程碑。同年，他进一步挑战越野跑，先后完成意大利“巨人之旅”100 公里与崇礼 168 的 70 公里赛事。

对于取得的成绩，姜思达说：“汗水是硬道理。一种‘努力即见回报’的公平游戏。”

2025年，姜思达取得了东海云顶跑山赛15公里组的第四名。他发了一条微博：

“我不仅擅长写作，而且体育也很突出了。这是因为我肯努力，不服输。我不想再因为言行举止，被外界评价为不好的。他们曾经看不起我，但是他们需要重新认识我了。我希望我能给一些被欺负过的小孩一些照耀。你可以很强，虽然你不强也没关系。他们因为你弱欺负你，不是因为你弱，而是因为他们坏。”

但他抗拒将跑步窄化为对成绩的执念。“如果到最后你都归结成我要追求一个PB（个人最佳成绩），就把跑步想得太薄了。”他更在意跑步中“无限的情感体验”——想起与恋人并肩奔跑的回忆，或童年独自绕路行走时“打下文学基础”的寂静。他说，跑步是“一种生存模式”，让人在肉身限制中展开独特的精神空间：“你能忍住1个小时在街上的无聊和满身大汗，是因为它展开了一个你没体验过的世界。”

节目尾声，他分享了一次在西岸路线上“被呼吸推着走”的体验：酒后次日，他意外以四分二十的配速奔跑，呼吸与步伐突然合一，“没有任何负面的身体感觉”。那一刻，他脱离了比赛、炫耀或训练计划，回归童年追逐打闹的纯粹快乐：“好像回到了小时候，鬼要来抓你了，你必须用最快速度跑开。”

“跑步和跑马拉松其实是两件事，”姜思达说。而对 2010 年创立于瑞士、2018 年进入中国市场的 On 昂跑来说，选择以播客作为媒介，正是为了连接跑者之间那些无法被配速定义的故事，讲述属于每一个人的——“起跑，就一起跑；一起跑，就了不起”。

正如姜思达所言：“跑步给了我奢侈的安静时间。”现在， On 昂跑品牌播客试图为每个跑者保留这样的时刻——无论你在哪座城市奔跑。

胖鲸头条

起跑，就一起跑：一档建议你只在跑步时才打开的播客

“一档建议你只在跑步时才打开的播客。”——这是 On 昂跑为其新推出的播客写下的简介，也是一句对跑步者发出的邀约。

节目中，跑者沿着真实城市路线边跑边聊，配速员的声音则引导听众在耳机中同步奔跑。首期嘉宾姜思达以五分配速，在上海徐汇西岸完成10.1公里的路程，与主持人刘易非展开一场关于跑步与生活交织的对话。

On 昂跑品牌播客首期与姜思达的跑步路线

图源 / On 昂跑

这种内容形态精准回应了许多跑者在长跑中的“陪伴需求”。孤独，是长跑者常需面对的课题，而 On 昂跑一直通过各类内容传递“一起跑”的理念。

“声音陪跑”以数字化形式，提供类似“私兔”（私人配速员）的陪伴支持。现实中，“私兔”已成为马拉松热潮中兴起的新兴职业，据报道月收入最高可达4万元。而“声音陪跑”可视为这一服务的普惠化延伸，打破时间与地域限制，让更多跑者获得专业指导与精神支持。小红书上，已有用户在讨论是否可以在参加上马前，跟随这档播客进行训练。

但这档播客并非专为精英跑者设计。

在节目预告中，刘易非透露，前三期节目将以五、六、七分三种配速，带领跑者探索上海三条不同路线，并鼓励听众通过倍速播放匹配自身节奏。这一设计兼顾了不同水平跑者的需求，尤其照顾到大众跑者的体验。

节目中，刘易非和姜思达提出了一系列更贴近普通跑者心态的提问：“大众跑者，也是运动员吗？”“从生活中挤时间跑步，如果挤不出来呢？”“如果成绩终有极限，那跑者还有什么故事可以书写？”

正如姜思达在节目中所言：“easy 这个词挺招人喜欢的，不累，你也锻炼了，出汗了，瘦身了，心情还不错。”他补充道：“我也可以是个休闲跑者、时尚跑者、搞笑跑者，我不一定非得是严肃跑者。”

姜思达脚上的鞋款为 On 昂跑Cloudboom Strike LS，2024波士顿马拉松比赛中，女子组选手Hellen Obiri夺冠穿的正是这双鞋

图源 / 姜思达

这番话，无意间映照出 On 昂跑在中国市场面临的身份困境。品牌由铁人三项世界冠军创立，凭借 CloudTec® 专利技术在专业跑圈立足，基因中刻着“严肃”与“性能”。然而进入中国市场后，它被贴上了“跑圈新贵”“中产标配”等标签。于是，专业跑者审视其溢价，大众消费者则困惑于其专业形象。

这像极了我们所处的时代：人人都被卷入各种标签与身份的竞赛，在“精英”与“大众”、“专业”与“潮流”之间，寻找一个暧昧的、属于自己的位置。

而通过姜思达与万千跑者的真实表达，On 昂跑巧妙地传递出它与中国跑者站在一起的姿态。

这也与品牌的价值观——“通过运动激发人类精神”——不谋而合。

节目上线之际，中国马拉松热潮正经历结构性转型。据《体坛经济观察》报道，2025年可能成为行业发展的历史拐点，市场面临降温与转型。随着跑者经验积累，越来越多人不再盲目追求成绩，转而关注跑步的文化内涵与精神体验，城市路跑文化由此兴起。

在此背景下，“声音陪跑”通过连接姜思达这样的核心跑者，正试图辐射更广泛的人群，在奔跑中建立新的联结。

胖鲸头条

一起跑，就了不起

“声音陪跑”不仅是内容创新，也呼应着 On 昂跑落实 3E 战略中“建立生态”的关键举措。2023 年，On 昂跑在中国提出了 3E 战略——通过产品提升（Elevate）、市场拓展（Expand）、生态建立（Establish）三大战略性增长支柱，从而实现下一阶段的增长。

“声音陪跑”内容与线下场景深度绑定。节目中提及的“On 昂跑西岸梦中心店”，正是品牌在 2024 年为跑者打造的实体基地，提供存包、更衣、租鞋等配套服务，将内容引导转化为真实的跑者服务体验。

On 昂跑·上海西岸梦中心店

图源 / On 昂跑

近期，On 昂跑在中国市场动作不断：

今年 4 月在成都开设中国首家旗舰店。

今年 10 月，在上海大师赛期间，On 昂跑携手品牌联合创业者罗杰·费德勒举办「致敬每一场」活动，引导公众关注“网球背后的人”，进一步延展品牌叙事的深度与温度。

此外，在中国市场同步发售与国际创意工作室 Bureau Borsche 、公益组织 Sky High Farm Goods 推出的联名系列。Sky High Farm Goods 是纽约州一家非营利再生农场 Sky High Farm 旗下的分支品牌，致力于通过时尚领域将农业生态延伸至文化对话，借助日益丰富的生活方式和服装产品线为农场创造收益并提升公众认知。。

这种构建生态的思维，呼应了瑞士财经杂志《BILANZ》母公司 CEO 马克·瓦尔德（Marc Walder）对 On 昂跑的评价：“昂跑是一家运动鞋公司，也是一家媒体公司。”早在进入由 Nike、lululemon 等品牌主导的市场之初，On 昂跑就意识到：必须找到属于自己的叙事方式。

因此，从创业初期开始，On 昂跑在学习行业成熟方法的同时，始终探索自己的路径：在签约顶级运动员的同时，投入大量资源开展草根营销，在不同市场建立跑步社群，组织城市慢跑、山路探索、新品试穿等活动。例如，近期与伦敦 Community Track Club 合作举办的 “Open Lanes”社区田径之夜，就吸引了超过 500 人参与。

同跑者一样，这番旅程也经历着众多“心碎坡”。这是上海马拉松的经典挑战路段，位于全程约27公里处，以陡峭的上坡坡度著称，给跑者带来极大体能考验。在节目中，姜思达并未谈论如何征服它，而是分享如何感受痛苦、接纳失败。他反对将跑步“唯一化”“神话化”，认为“你也需要感受一些别的，情感的体验是无限的”。

On 昂跑家特辑

图源 / On 昂跑

这种“反绩效”的叙事逻辑，恰好与 On 昂跑当前在中国市场面临的商业命题形成微妙呼应。

一方面，品牌正处于高光阶段：第三财季销售额增长 24.9%，净利润飙升 289.8%，线下门店迅速扩张。针对中国市场，On 昂跑联席 CEO 兼 CFO 马丁·霍夫曼（Martin Hoffmann）在接受懒熊体育采访时指出，未来五年是品牌的“CHINA YEARS”，并提出三个具体目标：中国市场销售额占全球 10%、服饰品类占比 10%、自营零售业务占 10%。这是典型的绩效导向、硬实力的胜利。

然而另一方面，伴随高速增长，On 昂跑也面临挑战：如何避免陷入冰冷的“大公司文化”？如何在“破三”等宏大叙事之外，与消费者建立更细腻、更持久的情感连接？

正如姜思达所言，“生命里有偏向长跑的模式，在这个模式里人们会展开一个精神空间。”这句话呼应现代人的核心焦虑。在一个时间被精确切割、明码标价的时代，跑步成了少数几种可以合法地、不被干扰地拥有自我的仪式。On 昂跑显然敏锐地捕捉到这一情绪，通过内容陪伴用户，共同创造一段高质量、属于自己的时间。

这种精神空间，或许也正是 On 昂跑希望与用户共建的内心境地——提醒每个人“保持一个最平凡、最普通的心态，来面对即将到来的比赛。”

“起跑，就一起跑；一起跑，就了不起”，这既是 On 昂跑对跑步的态度，也是其希望传递的价值主张：跑步的意义，不止于成绩，更在于那些无法被量化的私人瞬间。这句话，既是说给受困于“成绩焦虑”的跑者，或许，也是说给在高速增长中不断寻找自我的品牌本身。