问你两个问题！

你是不是感觉一天好像也没干什么事，就感觉身心疲惫？

你是不是也想学习成长自己，却很难静下心来看书学习？

那我告诉你：出现这样的结果，你就是身体太差了；唯有把身体养好，才能破了这无限死循环的僵局！

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都说静能生慧，而你却静不下来！都说唯有沉下心做事才会有好的结果，而你却提不起精神！你说你不是身体不好还能是啥？

《黄帝内经》认为：肾气是人体生命活动的根基，肾气充盈则生命力旺盛；才能做事更专注，更高效；肾气亏虚则易疲惫，注意力不集中等各种身体不适！

那怎么改善呢？

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第一就是节欲，不管是生理欲望还是物质欲望都要少，越少越好；大道至简，无欲则刚！消耗你的越少，你的精气神就越足！

第二就是睡觉，熬夜是大忌，前一天没有补足的身体损耗，三天也很难补回来！晚上10点之前放下手机，立马睡觉，第二天如未有非必要活动，睡到自然醒就起床，不要赖床，睡多了反而更累！

第三就是食补，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激，避免胡吃海塞，给脾胃增加负担，就是在消耗身体能量；人不吃饭不行，吃得过多反而是一种伤害，凡事有度，过则为灾！

没事可以自己做一个盐炒黑豆，揣到兜里当零食，每天吃个30个左右就行，黑色入肾，坚持下来效果明显，不知道如何做的，网上搜一搜，教程很详细！

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本文写到这里，希望对你有所帮助，祝君肾好，财运好！