黄元申1947年11月出生在上海一个普通书香家庭，家里兄妹六个，他是老大。没过多久，全家就因为生活所迫，迁到香港九龙调景岭那片棚户区。
父母靠零星打工维持，日子紧巴巴，他从小就帮着扛起家计，小学时候就边上课边做童工，捡瓶子卖钱，暑假去码头扛货。
十二岁那年，他在湾仔鹅颈桥下遇上咏春拳大师叶问，拜师学艺，从此练就一身硬功夫，原地能跳六英尺高，拳脚间风生水起。
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高中毕业，他考上加拿大一所大学的土木工程系，可家里穷，学费凑不齐，只好留在香港读利玛窦书院。
求学期间，他白天上课，晚上在餐馆端盘子，周末进工厂串珠子，手指头磨出茧子，就为那点微薄收入养活自己和弟妹。
1971年，他弟弟帮他报了邵氏无线艺员培训班，六千人争六十个位子，他一个零基础的愣头青居然脱颖而出。
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1972年，第一部戏《饿虎狂龙》里，他光膀子打群架，动作干净利落，一下子成了票房小生。接着《猛虎下山》《大小通吃》《赌鬼》，影院里挤满人，他那英气逼人的扮相，迷倒一片观众。
七十年代中后期，他转战电视，1976年加入无线电视台，拍《强中更有强中手》《黄飞鸿四大弟子》《陆小凤与西门吹雪》，动作戏一场接一场，身上小伤不断。
1981年，跳槽丽的电视，主演《大侠霍元甲》，这是第一部以霍元甲为主角的剧，第一部引进内地的香港电视剧。
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