为呵护学生心灵健康、筑牢成长精神基石，11月26日下午，德清县求是高级中学高一年级以“让心灵的花朵向阳而生”为主题，开展心理健康主题班会，为青春成长注入温暖底色。

班会课上，温馨的课件画面在教室屏幕徐徐展开，“精神内耗”这一贴近学生生活的话题，瞬间拉近了师生的距离。班主任们以生动的案例切入，引导学生细数日常学习生活中“自我否定”“反复纠结”的情绪困境，再以通俗的心理知识解读“内耗”的本质——当心理资源消耗过量，焦虑、疲惫便会悄然滋生。从“识别情绪坏天气”到“负面情绪的身体影响”，再到“自我调适小妙招”，层层递进的分享中，学生们时而点头共鸣，时而提笔记录，原本潜藏的心理压力在交流中逐渐纾解。

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教室里，学生们专注的眼神、轻缓的讨论，让“心灵守护”不再是抽象的概念。有同学课后坦言：“原来‘想太多’不是我的问题，学会和情绪相处才是关键。”而教室后方“认真努力诚实守信”的标语，与此刻的温暖氛围相映，更显成长的温度。

这场以“心”为引的班会，既是一次心理知识的普及，更是一场青春情绪的温柔对话。学校表示，后续将持续开展多元心理健康活动，以更细致的关怀陪伴学生，让每一颗心灵都能向阳生长。