目前我市流感已进入高水平流行。人员密集公共场所如学校、幼托机构、养老机构等场所极易发生聚集性疫情。面对流感，市民该如何学会科学防治。
流感如何传播
飞沫传播
如打喷嚏、咳嗽或说话时会产生带有病毒的飞沫，他人吸入这些飞沫后，病毒可能进入体内通过间接接触而传播。
接触传播
如触摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通过手传播到物体上，如把手放在键盘、门把手、开关等处，他人再接触这些被病毒污染的物体后极易发生被感染。
哪些人群易感
人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群，感染流感病毒后出现严重并发症的风险相对较高。
哪些情况易感染
环境条件
◆密闭/通风不良场所：如商场、地铁等，易形成病毒气溶胶传播，尤其冬春季（温带）、雨季（热带）等流感高发期，病毒存活与传播能力更强。
◆ 卫生条件差：接触被病毒污染的手、物品后未及时清洁，易通过口鼻黏膜间接感染。
个人行为
◆ 未做好防护：流感高发期未戴口罩、咳嗽打喷嚏未遮挡，导致飞沫传播；
◆ 生活习惯不佳：睡眠不足、饮食不均衡、缺乏运动导致免疫力下降，增加感染易感性；
◆ 密切接触患者：与流感样症状者（发热、咳嗽）近距离接触（<1米），未采取有效防护措施。
科学预防
及时接种疫苗
◆每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
◆国家卫生健康委建议，所有6月龄以上且无接种禁忌的人群都需要每年接种流感疫苗，婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群要及时接种。
做好日常防护
每个人都是“健康第一责任人”，提高防病意识，养成良好卫生习惯，做好日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播，包括：
◆ 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
◆ 勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
◆ 均衡饮食，适量运动，充足休息。
◆ 避免近距离接触流感样症状患者。
◆ 流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所。
◆校园作为人员密集场所，科学防控尤为重要，严把入口关落实晨（午）检、因病缺勤及病因登记追踪制度，及时发现有流感样症状的人员，做到流感疫情的早发现、早报告、早处置。
感染后科学应对
一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。
如发现病情进行性加重，则应尽快去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
来源 | 阳江疾控
编辑 | 林俏岐
审核 | 梁剑华 梁胜
终审 | 黄刘生
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