在西安工会医院精神科，主任医师王怀海指出，不少人长期被胃胀便秘困扰，四处求医问药，尝试各种方法却收效甚微，殊不知，这背后可能是情绪在“堵车”。
现代生活节奏快、压力大，人们仿佛置身于一个无形的竞争场，焦虑、抑郁、紧张等负面情绪如影随形。这些看似无形的不良情绪，却能在身体上找到“发泄口”，胃肠道便是首当其冲的“受害者”。当人长期处于焦虑状态时，身体会分泌一些激素，这些激素会影响胃肠道的正常蠕动，导致胃肠动力不足。原本顺畅的消化过程被打乱，食物在胃肠道内停留时间过长，就会产生大量气体，进而引发胃胀。同时，肠道蠕动减缓，粪便在肠道内水分被过度吸收，变得干结，难以排出，便秘也就随之而来。
王怀海主任分享了一个典型案例，一位职场白领，工作繁忙且压力巨大，近半年来一直被胃胀便秘折磨。他尝试了各种通便药物和助消化保健品，症状却始终没有明显改善。后来，在王主任的建议下，他开始关注自己的情绪状态，通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式释放压力，调节情绪。一段时间后，令人惊喜的是，他的胃胀和便秘症状竟逐渐缓解。
这一案例充分说明，情绪与胃肠道健康紧密相连。因此，当我们出现胃胀便秘等身体不适时，不能仅仅着眼于消化系统本身，还应关注自己的情绪状态。学会给自己减压，保持积极乐观的心态，让情绪“畅通无阻”。若情绪问题较为严重，影响到日常生活和工作，不妨及时寻求专业医生的帮助，通过心理疏导、药物治疗等方式，解开情绪“心结”，让身体恢复健康活力。
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稿件来源 | 精神科
内容编辑 | 外宣办 安明艳
稿件审核 | 精神科 王怀海
发布审核 | 外宣办 谭晓青
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