晚安｜第三千四百五十九夜

来自大卫.瑞雷

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音 乐

选歌：sake

推荐理由：

听听歌，早点睡。

睡 前 谈 心

「想不清楚一件事，往往因为这件事里有你想逃避的东西」

我每天都在记录自己的睡眠情况

很耐心的记录各种参数

最后用餐时间、运动时间、关灯时间、咖啡量等等

再对比深度睡眠的情况

最后得出结论，这些东西对我几乎没有影响

真正能让我睡得高效的，是疲惫程度

上帝造我时

一定希望我是一个洒脱自在的人

凡事都尽了全力去挥洒

才能得最好的结果

偏偏我扭捏不已，诸事都讲平衡和安全

若是能把自己剖开来，看明白

那才是真的好

晚安

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