正所谓：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。对于中年人来说，除了身体的各项机能会不断下滑以外，身体在此阶段也会遭遇许多的健康危机，甚至连人们平时从不放在心上的牙齿，在中年时期也有可能会出现危机。
很多人到了中年阶段，都容易出现“人未老，牙先衰”的现象，不仅牙齿的坚固性大不如以前，而且还会经常因为牙齿的衰老，而受到许多口腔疾病的困扰。所以，“中年牙齿危机”不得不防。
那么，对于中年人来说，怎样才能应对“中年牙齿危机”呢？牙科医生提醒：谨记这3条爱牙护齿的金科玉律，或能助你应对“牙齿的中年危机”。
1.使用正确的刷牙方式
虽然我们每天都会为了对牙齿进行清洁而保持刷牙的习惯，可是很多人日常刷牙的方式却是错误的。
刷牙被认为是最有效且最便捷的，能够帮助人们清洁牙齿表面牙菌斑以及牙垢的方法，可错误的刷牙方式，不仅不能够达到清除细菌和牙垢的效果，反而还会对人体的牙齿和牙龈产生损伤，继而引发一些口腔疾病。
所以，在刷牙时，为了更有效地清洁牙齿表面的细菌和牙垢，建议大家使用水平颤动拂刷法刷牙，长期使用这种方法刷牙，既能够保护牙齿和牙龈的健康，而且还能够助你应对“中年牙齿危机”，还你一口好牙。
2.养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯
在刷牙时，我们除了要保证正确的刷牙方式以外，还需要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。一般来说，我们需遵循“一天刷两次牙，每次保持2到3分钟的时长”的规律。
同时，在饭后，为了避免大量的食物残渣在口腔内残留并滋生细菌，所以在饭后及时地漱口也非常有必要，这样既能够避免人体受到口腔疾病的困扰，而且还能够有助于养护牙齿的健康，避免出现“人未老，牙先衰”的情况。
3.选择适合的牙膏
虽然牙膏的功效都大同小异，可是每个人牙齿的健康状况不同，所使用的牙膏也会存在一定区别。
一般情况下，建议人们在选择牙膏时，尽量选择含氟类牙膏，这种牙膏不仅能够使牙齿更坚固，而且对于预防龋病的出现，也具有很好的效果。要知道，氟作为呵护人体口腔健康所必需的一种微量元素，是十分重要的。
人们若是长期使用加氟的牙膏，不仅能够在牙齿的表层形成一层保护膜，从而保护牙齿的健康，而且这层保护膜对于防止龋齿的出现，也具有很好的效果。
当然，除了以上这三条最主要的金科玉律以外，养成定期口腔检查的习惯也非常重要，定期的口腔检查，对于爱牙护齿也具有非常好的帮助。
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