根据我市最新监测数据，流感病毒活动水平已明显增强，我们正式进入了流感高发季节。身边可能已经出现了发烧、咳嗽的同事或同学。面对已经到来的流感，我们该如何科学、从容地应对？市疾控中心为您支招，核心就是“分类处置、科学就医、做好防护”。
第一步：准确识别 判断情况
流感的典型症状是：突发高烧（常超过39℃）、明显的头痛、全身肌肉酸痛和极度乏力，同时伴有咳嗽、咽痛等呼吸道症状。
请立即对照以下情况
决定您的行动：
情况一｜您尚未感染，但有暴露风险
筑牢防线，为时未晚！
如果您还没中招
恭喜您
但绝不能掉以轻心！
● 接种疫苗：如果还没来得及接种，现在接种流感疫苗仍然是有效的，可以缩短未来感染后的病程、减轻症状严重性，尤其能显著降低重症风险。
● 强化防护：
1、戴口罩：在所有室内公共场所务必科学佩戴口罩。
2、勤洗手：严格遵守“七步洗手法”，未洗手前不要触摸眼、口、鼻。
3、常通风：办公室、教室、家庭每天至少通风2次，每次30分钟。
4、少聚集：近期尽量减少前往人群密集、通风不良的场所。
情况二｜您已出现疑似症状
沉着应对，分类处置！
这是最关键的一步
请根据自身
症状严重程度和所属人群
对号入座
【绿色通道】
居家休息，自我调理
（适用于青壮年，症状轻微，无基础病）
● 立即停止工作/学习，居家隔离休息，这是对同事同学最大的负责。
● 多喝水，进食清淡、易消化的食物。
● 对症处理：使用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬，请仔细阅读说明书）缓解高烧和疼痛。
● 密切观察：监测体温和症状变化。
【黄色警示】
及时就医，遵嘱治疗
（适用于以下任一情况）
●持续高烧超过3天。
●症状（如咳嗽、乏力）在好转后再次加重。
●出现呼吸困难、胸痛、精神萎靡、严重呕吐腹泻等。
●属于流感高危人群（年龄≥65岁或<5岁、孕妇、有心/肺/肾/糖尿病等基础疾病者），一旦怀疑流感，应尽早就医。
【关键提示】
高危人群在发病48小时内进行抗病毒治疗（如奥司他韦等），效果最佳，能显著降低重症风险。请务必听从医生建议，勿自行用药。
【红色警报】
立即就医，寻求急诊
（适用于出现重症表现）
●呼吸困难或呼吸急促。
● 胸痛或腹部持续疼痛。
● 突然出现的头晕、意识模糊、精神萎靡或抽搐。
● 严重脱水。
● 嘴唇或脸色发紫。
如有以上任何一项
请立即前往医院急诊
或拨打120急救电话！
第二步：科学护理，防止传播
如果您或家人已中招
1、隔离是第一位：患者应单独居住在通风良好的房间，减少与家人的接触。如需接触，双方都应佩戴口罩。
2、做好物品消毒：患者的餐具、毛巾等应单独使用并消毒。门把手、遥控器等公共接触表面可用含氯消毒剂擦拭。
3、遵守呼吸礼仪：咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘完全遮挡口鼻。
4、垃圾处理：患者产生的纸巾、口罩等垃圾应单独存放，及时清理。
常见问题答疑（Q&A）
Q
流感需要吃抗生素吗？
A
不需要！流感是病毒感染，抗生素是针对细菌的，不仅无效，还可能引起菌群失调。一切用药须遵医嘱。
Q
如何判断是流感还是普通感冒？
A
普通感冒一般不发烧或仅低烧，症状以流涕、打喷嚏为主，全身症状轻。而流感是“闪电式”发作，高烧和全身酸痛是它的典型标签。
Q
孩子发烧，能不能“捂汗”？
A
绝对不能！捂汗不利于散热，可能导致体温过高甚至惊厥。应减少衣物，用温毛巾擦拭物理降温，并遵医嘱使用退烧药。
流感是一场我们每年都要面对的“健康大考”，只要我们科学认识它，沉着应对它，就能将它的影响降到最低。保护自己，就是保护家人；做好隔离，就是履行社会责任。
请将此文
转给每一个您关心的人
传递科学
共筑健康屏障！
（封面图可自取~）
来源：无锡疾控
编辑：张静
封面：王雪静
校对：李倩
责编：杨珍
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