窗外冬寒渐浓，室内暖意融融。平陆县人民医院孕妇学校举办“健康孕育，科学康复”产后康复新理念知识讲座，吸引众多准妈妈与新手妈妈踊跃参与，现场座无虚席，互动频频。

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“以前总觉得产后不适是‘难言之隐’，不敢问也不懂治，今天才算摸到门道！”一位孕晚期妈妈听完课后感慨道。现场，准妈妈们围着医护人员追问疑虑，几位已完成康复的妈妈主动分享经验，讲述训练后盆底肌功能改善、体态变轻盈的切身变化，让更多人看到科学康复的力量。

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此次讲座直击产后康复痛点，针对新手妈妈最头疼的盆底肌松弛、腹直肌分离、母乳喂养难题，通过案例解析、动作示范等方式，把专业知识讲得通俗易懂，帮助女性避开康复误区，科学规划恢复期。

产科专家特别强调：产后42天是康复“起跑线”，42天至6个月为黄金期，但任何时候开始都不晚——无论顺产还是剖宫产，妊娠都会对盆底造成影响，需尽早做专业评估。专家还现场演示凯格尔运动、腹式呼吸等核心训练方法，提醒大家康复要兼顾运动与营养，实现“内在强韧、外在轻盈”。

平陆县人民医院妇产科可提供精准盆底功能评估，并依据检测数据定制个性化治疗方案。孕妇学校每周二上午9:00-10:00均有公益课程，有需求的女性可至门诊楼一楼妇产科咨询或扫码报名，让专业守护伴随母婴健康。

【来源：平陆县医疗集团】