大家好呀，我是土生土长的丽江导游阿洁，在丽江带团多年，见证过古城的朝暮流转，也踩过不少旅游里的坑。很多朋友来丽江都想把古城的韵味、雪山的壮阔、古镇的静谧一次性体验到，却总担心行程绕路、错过精华。今天就给大家整理了这份5天纯玩行程指南，全程不赶趟、不踩坑，带你沉浸式感受丽江的美！导游阿洁：13013473768（免费咨询）
一、行前准备（阿洁贴心提醒）
衣物方面，丽江昼夜温差大，即便夏天也要带一件薄外套，冬季更是要备厚羽绒服（尤其是去玉龙雪山）；防晒是重中之重！高原紫外线超强，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒衣缺一不可；药品可以备上肠胃药、感冒药、晕车药，还有应对高原反应的葡萄糖（其实丽江古城海拔不算高，不用过度担心，但稳妥点总没错）。另外，旺季（4-5月、9-11月）一定要提前1-2周预订机票、古城内特色民宿和玉龙雪山门票，尤其是大索道票，真的很抢手！
第二天：邂逅丽江古城，解锁慢生活
抵达丽江三义机场或高铁站后，交通可选机场大巴（20元/人）、高铁专线（15元/人），也可以提前约好民宿的接送服务（部分高端民宿免费）。建议入住古城内的纳西族特色民宿，比如四方街附近或七一街沿线，出门就能逛，晚上还能枕着流水声入睡。放下行李后，就开启古城漫游啦：先去四方街，这里是古城的中心，每天都有纳西族老人跳广场舞，热闹又有烟火气；接着去木府，“北有故宫，南有木府”，一定要跟着讲解逛，感受当年纳西族土司的气派，登万古楼还能俯瞰整个古城全景。中午可以在古城内找一家地道的纳西菜馆，尝尝腊排骨火锅，阿洁推荐“阿妈腊排骨”，人均50左右，排骨炖得软烂入味。下午随意穿梭在古城的青石板小巷里，邂逅一家小众咖啡馆或手作小店，发发呆、拍拍照。晚上的古城更有韵味，红灯笼挂满屋檐，酒吧街传来悠扬的民谣，不想去酒吧的话，沿着玉河水系散步，感受古城的静谧夜色。
第三天：探秘玉龙雪山，遇见诗和远方
今天是整个行程的重头戏！建议早点出发，避开人流。交通方面，阿洁不建议坐路边的黑车，最好是报一个正规的一日游小团（含往返车费、门票、大索道票、氧气瓶、羽绒服），性价比很高，也更省心。注意事项：上山前不要剧烈运动，氧气瓶备上但别盲目吸；穿防滑的鞋子，冰川公园有积雪，容易滑倒。抵达景区后，先乘坐大索道上到海拔4680米的冰川公园，这里可以近距离接触雪山冰川，胆子大的可以挑战登顶4700米的观景台（量力而行）。下山后，去参观蓝月谷，“雪山脚下的蓝宝石”名不虚传，水的颜色会随光线变化，拍照超级出片，一定要穿浅色系衣服！中午在雪山脚下的餐厅吃简餐，尝尝雪山鱼，肉质很鲜嫩。下午去云杉坪，这里被称为“小瑞士”，草甸、森林、雪山相映成趣，走在栈道上，仿佛置身于童话世界。傍晚返程，回到古城可以泡泡温泉解解乏，古城附近有不少纳西族特色温泉民宿。
第四天：悠游束河古镇，享受岁月静好
相比丽江古城的热闹，束河古镇更显静谧古朴，适合慢下来享受时光。从丽江古城前往束河古镇，交通可选打车（30元左右）或乘坐公交（6路，2元/人），车程约30分钟。抵达后，先去四方听音广场，这里是束河的核心，经常有纳西族传统歌舞表演。然后去青龙桥，这座建于明朝的古桥，是束河古镇的标志，桥下流水潺潺，两岸垂柳依依，拍照超有氛围感。中午一定要尝尝束河的特色美食水焖粑粑，外酥里嫩，蘸着蜂蜜吃绝了，阿洁推荐“束河人家”，人均40左右。下午可以体验一项手作活动，比如手作皮具、扎染，很多小店都有体验项目，人均100-200元，亲手做一件小礼物带回去很有意义。傍晚在束河古镇的河边找一家茶馆，点一杯普洱茶，看着夕阳西下，享受这份难得的惬意。晚上可以留在束河吃晚餐，也可以返回丽江古城。
第五天：驰骋拉市海，拥抱自然与自由
拉市海是丽江的天然湿地，适合喜欢自然景观的朋友。交通方面，打车前往约40元，也可以跟团（含往返车费、骑马、乘船项目）。注意：一定要选择正规的马场和游船码头，别被黑导游坑了。上午体验骑马项目，沿着茶马古道骑行，感受当年马帮的艰辛与浪漫，沿途可以欣赏到拉市海的田园风光。中午在拉市海附近的农家菜馆吃农家菜，尝尝土鸡火锅，食材都是新鲜现做的，人均60左右。下午乘船游拉市海，吹着微风，看水鸟纷飞，十分惬意。午后可以在湖边的草坪上休息，晒晒太阳，享受大自然的美好。傍晚返程回古城，晚上可以去古城内的夜市逛逛，买点小特产。
第六天：自由活动与返程，满载回忆出发
最后一天就不安排紧凑的行程啦，自由活动即可。如果想买特产，可以去古城内的忠义市场，这里是当地人常去的菜市场，有鲜花饼、牦牛肉干、纳西族银饰等，价格比古城商铺实惠很多，阿洁提醒大家买的时候可以适当讲价。也可以去丽江古城博物院，了解纳西族的历史文化。中午再吃一顿地道的纳西美食，和丽江好好告别。收拾好行李后，根据航班或高铁时间前往机场或高铁站，结束这趟美好的丽江之旅。
阿洁独家避坑指南
1. 不要相信路边“10元游拉市海”“低价玉龙雪山团”的吆喝，都是陷阱，后续会强制消费；2. 买特产别在古城核心景区的商铺买，价格偏高，忠义市场更靠谱；3. 吃腊排骨、土鸡火锅时，先问清楚价格，避免被宰；4. 尊重当地习俗，比如进入纳西族人家不要踩门槛，不要随意拍当地老人和小孩的照片，需征得同意；5. 古城内禁止燃放烟花爆竹，晚上不要大声喧哗，爱护古城环境。
阿洁私藏美食推荐
1. 腊排骨火锅：阿妈腊排骨（古城内），人均50；2. 土鸡火锅：拉市海农家菜馆，人均60；3. 水焖粑粑：束河人家（束河古镇内），人均40；4. 纳西炒饭：古城内无名小店，人均30；5. 鲜花饼：嘉华鲜花饼（连锁，忠义市场店更实惠），10元/盒；6. 牦牛肉干：忠义市场内散装，50元/斤左右。
避坑指南
旺季玉龙雪山必须提前预定，否则很可能等三四天都抢不到大索道票
不要相信低价团和古城喊客的，多是无证经营，安全没保障
买东西多砍价，不要害羞
吃饭可以在美团抖音选团购套餐，当地人多的餐厅有特色还物美价廉
✅云南美食
♨昆明：官渡粑粑、米浆粑粑、老奶洋芋、汽锅鸡、宜良烤鸭、过桥米线、豆花米线、
♨大理：三道茶、凉鸡米线、饵丝、白族土八碗、乳扇、砂锅鱼、喜洲粑粑
♨丽江：腊排骨、黑山羊、野生菌、纳西烤肉、鸡豆凉粉、米灌肠
香格里拉：青棵酒、牦牛肉火锅、锅奔火锅、耗牛酸奶、酥油茶，卤肝辣子
西双版纳：傣家糯米饭、菠萝紫米饭、春鸡脚、酸笋煮鸡、罗嗦、喃眯、水果
彩云之南，期待与你的再次相遇。再见，不是结束，而是另一段美好旅程的开始。
好啦，这份丽江5天行程指南就到这里啦，我是导游阿洁，希望能帮到即将出发的你。丽江的美，需要你亲自来感受，这里有古城的慢、雪山的壮、古镇的静、湖泊的清，每一处都能治愈人心。如果你来丽江，有任何问题都可以找我咨询，祝大家在丽江玩得开心，满载美好回忆而归！导游阿洁：13013473768（免费咨询）
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