@化州人！

近期改一下这个习惯

冬天不必天天冲凉

每2~3天洗一次最佳！

专家提醒：冬天不用天天洗澡

最近由于广东天气过于干燥，医生提醒：过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，会过度去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的还会引起湿疹。

冬天多久洗一次澡好？

洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。《中国皮肤清洁指南》建议，一般情况下每2~3天洗一次澡就好了。特别是冬天气候干燥，不建议每天洗澡。那么，遇到特殊情况怎么选择？

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冬天洗澡的注意事项

水温选择：“宜温不宜热”，在38℃~40℃比较合适。

洗浴产品：使用温和的洗浴产品，最常见的就是沐浴露，尤其是弱酸性的产品。

洗澡时间：洗澡时间不宜过长，尤其是经常洗澡的人，快的话，一首歌的时间（5分钟）即可，慢的话，两首歌的时间（10分钟）就差不多了。如果要在洗澡时“开演唱会”，洗澡时间超过20分钟，并不利于皮肤健康。

广东网友：不洗睡不着啊

不少广东网友表示

洗澡是睡觉前的“指定动作”

不洗澡睡不着啊！

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来源 | 广东天气、广州日报、科普中国、信息时报、东莞阳光网

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