还记得静校后形体房依旧亮着的灯光吗？

还记得托举组合，尖子与底座的一次次信任磨练吗？

还记得那重复了千百次，直至肌肉形成记忆的动作吗？

在刚刚落幕的“以热爱，燃梦想”为主题的2025年第九届北京市啦啦操锦标赛的赛场上，北京市第十九中学啦啦操队15名队员凭借整齐划一的动作、默契的托举配合、极具感染力的表现，一举夺得初级B花球冠军！

那一刻，所有的辛苦付出，都值了。

极具爆发力的跳跃、整齐划一的手位...

源自千百次的锤炼

场上队员们的脸上，洋溢着自信的笑容；眼中，闪烁着坚定的光芒。

复杂的队形变换，行云流水，如繁花绽放，又似星河流动！

极具爆发力的跳跃，整齐划一的手位，每一个动作都凝聚着平日千百次的锤炼。

这不仅是技能的展示，更是青春与活力的完美诠释。

冠军之路，永无止境

李宜凝

灯光聚焦赛场的那一刻，我稳稳托举队友腾空的瞬间，所有训练的汗水都有了答案。这次啦啦操比赛，让我对“托举”二字有了深刻的体悟。

初学托举时，我总因用力不当导致队友摇晃，自己也腰酸背痛。老师耐心纠正我的动作：“托举不是蛮劲，要让力量从脚掌传到腰腹，再集中到手臂，双手托住队友胯部，手指发力，核心收紧，绝不能弯腰塌胯。”她亲自示范站位，让我感受“三点支撑”的稳定感，还一遍遍模拟突发情况，教我如何快速调整重心、保护队友安全落地。

训练中，我牢记老师的叮嘱，从短暂停留到完成空中造型，每一次进步都离不开老师的细致指导。比赛当天，当音乐响起，我与队友默契配合，双手稳稳托举她升空，看着她在半空中舒展身姿。耳边传来掌声与欢呼，内心满是成就感。

这次经历不仅让我学会了标准的托举动作，更懂得了责任与信任。老师教我的不仅是技巧，更是“稳字当头、全力守护”的信念。这段难忘的经历，将成为我成长路上珍贵的财富。

冠军之路，永无止境。这次夺冠不是终点，而是一个崭新的起点。它证明了我们的实力，更点燃了我们向更高峰攀登的信念。未来，我们将继续秉承这份热爱与坚持，在更多的赛场上，舞动青春，闪耀光芒！

贾丛菲

作为初高中混合花球组的一员，参与此次啦啦操锦标赛的经历，成为我青春里格外珍贵的记忆。备赛之路满是艰辛，我们挤着课余时光反复打磨动作，花球翻转的角度、队形变换的节奏，每一个细节都要练上成百上千遍，肢体酸痛早已是常态，却无一人轻言放弃。

李老师始终陪伴左右，即便声音沙哑，仍耐心纠正每一个动作，从手位力度到笑容弧度都细致指导，满是用心与期许。队友们彼此鼓劲，体力不支时相互搀扶，动作不熟便主动加练，这份默契让我们跨越所有阻碍。

站上舞台，音乐骤然响起，璀璨灯光倾泻而下，心中满是难以言喻的激动，更藏着一份历经千锤百炼的笃定自信。握紧花球的掌心微微发热，我们将满腔热忱倾注其中。即便过程中出现细微失误，眼神交汇的瞬间，大家便心领神会，迅速稳住心态，默契衔接每一个动作，用从容姿态弥补遗憾。这场比赛早已超越竞技本身，它让我读懂了坚持的力量，这份在历练中收获的成长与从容，终将成为青春里最耀眼的光芒，远比成绩更值得珍藏。

陈凌玥

赛场之上，熟悉的旋律奏响，我们踏着节拍舒展肢体，每一个动作都循着无数次排练的印记，每一次配合都藏着队友间心照不宣的默契。从初训时的动作散乱、节奏失准，到赛前的反复打磨、细节精进，傍晚的训练场留下我们挥汗的身影，镜面映出我们逐次修正的姿态，那份为冲击冠军全力以赴的执着，早已超越疲惫。

站在队列中，目光与队友交汇，便知彼此怀揣着同样的坚定。每一次跳跃都倾注全力，每一次队形变换都力求精准，当最终冠军荣誉落定的那一刻，所有付出都有了最耀眼的回响。名次的荣光值得欣喜，但这段并肩向顶峰冲刺的历程，更藏着青春最珍贵的重量。它让我深切懂得，冠军的荣光从不是孤军奋战的硕果，而是每一份坚守的凝聚、每一次配合的共鸣；青春的璀璨，在于以热爱为底气，以同伴为支撑，敢拼敢闯，终能摘得理想的桂冠。

赵思涵

音乐骤停的那一刻，我望着台下闪烁的灯光，鼻尖突然泛起酸意，这场筹备了两个月的啦啦操比赛，终于落下了帷幕。

从最初动作僵硬的不协调，到后来整齐划一的默契配合，我们付出的汗水远比想象中更多。有人膝盖磕出淤青，揉一揉继续坚持，有人记不住队形，就对着镜子逐帧抠细节，我们相互纠正动作，彼此鼓励打气，让枯燥的训练变得充满力量。

比赛当天，当熟悉的旋律响起，我们踩着节拍尽情舒展肢体，每一个跳跃都凝聚着坚持，每一次挥手都传递着热情。此刻，没有紧张的颤抖，只有并肩作战的笃定。当最后一个造型定格，我知道，无论结果如何，我们都赢了。

这场比赛让我明白，啦啦操的魅力不仅在于灵动的舞姿，更在于团结的力量。那些一起拼搏的日夜，那些相互扶持的瞬间，都成了青春里最珍贵的回忆。它教会我，只要心怀热爱、携手同行，平凡的努力也能绽放出耀眼的光芒。未来，我会带着这份坚持与默契，在人生的舞台上继续自信起舞。

荣耀背后，是汗水，是热爱，更是团队！新进小队员赵思涵同学赛前身体不适，为了不辜负团队的期望，不影响整体的成绩，她选择了带病坚持上场。当她以完美的笑容完成每一个跳跃和转身时，没有人能看出她正承受着不适。这份为团队荣誉而战的信念，是比金牌更闪耀的光芒！

编辑 | 京教君

内容来源 | 北京市第十九中学

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