蓝盈莹出道多年，大家熟知她从《甄嬛传》里的浣碧起步，那角色让她一炮而红。1990年4月16日，她出生在上海，祖籍是浙江丽水景宁，那是畲族自治县。
她平时低调，没怎么提民族背景，直到2025年3月底，她在社交平台发视频，穿上传统服饰，聊起家族根源。粉丝惊讶她是畲族人，还被称作公主。
同期，主持人潘小蓉也露面，她出生在福建，早年进媒体圈，两人身份一公开，网上热议起来。
潘小蓉主持风格稳健，节目多聊文化，她在访谈中说起小时候村里生活，确认畲族身份。蓝盈莹视频一发，播放量几天破百万，有人挖出她早年采访隐约提过祖籍。
2025年4月初，媒体跟进报道，两人联手宣传畲族风俗。蓝盈莹去景宁参加活动，与当地人互动，强调女性在族里地位高。
潘小蓉补细节，她说家族故事源于凤凰传说，这让大家好奇畲族到底什么样。
畲族散居福建浙江山区，总人口七十来万，自称山哈，意思是山里客人。起源传说有趣，高辛帝时代，盘瓠帮皇帝平乱，娶了三公主。
三公主下嫁时戴凤冠霞帔，凤凰护佑，后代就以此自居。蓝盈莹和潘小蓉常被叫公主，因为族里视女性为凤凰直系。
服饰上，凤凰图案到处是，衣服绣鸟纹，头冠银饰晃荡像鸟叫。两人穿上这些，照片一出，网友直呼好看。
女尊传统是畲族一大特色，女性从小练独立，管家业继承。传说三公主带文化下来，所以女儿地位比儿子高。结婚时，男方跪拜求婚，女方点头就行，不用低头。
潘小蓉节目里讲过这点，说小时候见长辈这样办喜事。蓝盈莹也赞同，她说这培养自信。
彩带是女性专属，编织里藏小物件，代表心愿。节日里交换带子，增进感情，这些习俗让族人联系紧。
饮食上，乌米饭是代表，用乌稔叶汁染糯米，蒸成黑饭，香气混着草本味。
蓝盈莹视频里试做，步骤从捣叶过滤到浸泡蒸制。潘小蓉说这饭有营养，山区人民靠它养生。
农历三月三是大节，2008年进非遗。人们穿凤凰装，祭祖踏青，对唱山歌。2025年3月29日，景宁办盛会，两人受邀去，蓝盈莹点火传种，潘小蓉主持歌谣环节。
活动现场人多，巡游队伍长，两人走在前，身后鼓乐响。蓝盈莹直播服饰细节，银片声音模拟凤鸣。潘小蓉互动演唱，观众跟唱。
次日参观博物馆，看银器纺织工具。两人参与让畲族曝光多，游客涌来。蓝盈莹后更新内容，鼓励学传统。
潘小蓉节目邀艺人，合作增多。畲族文化借势传播，视频点击破亿。
凤凰崇拜渗入生活，房屋门上雕鸟纹，器物带凤凰。女性教育重，从小教歌舞手工。蓝盈莹说这让她在演艺圈拼劲足。潘小蓉同意，主持时自信满满。
结婚后，女方给嫁妆，包括银器土地。节日巡游女性领队，银饰工艺手工锤打，耗时长。
两人身份认同强，常回乡。蓝盈莹演戏加畲元素，潘小蓉推纪录片。文化保护进，成大使。畲族传说影响深，凤凰后裔名不虚传。
畲族山区生存练就韧性，女性劳动主力。凤凰传说激励一代代。蓝盈莹从视频到活动，步步推文化。潘小蓉媒体优势，讲起源。
两人合作线上讲座，解习俗。非遗工作强，博物馆扩。凤凰图案设计从自然来，服饰颜色红蓝吉祥。
女尊体现在话语权，氏族事女性议。历史上生产靠她们。彩带习俗节日显，女性友情深。节日歌形式多，即兴传承。现代畲族融当代，手机录歌词。
两人参与后，畲族走向国际。蓝盈莹平台分享，潘小蓉节目推广。身份从私事变公众。演艺主持深度加。
两人回乡活动频繁，文化大使实至名归。凤凰后裔的身份，让她们自信闪光。畲族独特，女尊凤凰结合。
蓝盈莹潘小蓉例子，生动展示。传说盘瓠三公主，奠基文化。服饰饮食节日，一体。两人公开，引发兴趣，文化传播广。
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