一、半夜发作？问题可能出在 “肾阳没守住”
中医里，半夜是“阴中之阴”的时辰 —— 就像一天中最冷的 “深冬”，此时人体阳气本该藏在身体深处 “休养生息”，若阳气不够强，或 “藏” 得不好，寒邪就容易趁虚而入。
而后腰那片 “命门” 区域，正是肾阳的 “居住地”。肾阳就像身体的 “小火炉”，半夜本该烧得稳稳的，给全身供暖。可要是这 “火炉” 火力不足，或者后腰漏了风，寒邪就会顺着后腰钻进身体，顺着经络往上窜，一冲到脑袋，就可能诱发癫痫。
观察那些总在半夜发作的患者，多半有这些细节：
后半夜总觉得后腰凉飕飕的，哪怕盖着被子也暖不透；
手脚常年冰凉，尤其脚底板像踩在冰上；
舌头颜色偏淡，像泡在水里的棉花；
发作后浑身发冷，要裹着被子躺很久才能缓过来。
这些都是“肾阳不足、寒邪内扰”的信号。就像冬天没关好窗户，寒风直往屋里灌，身体这台 “机器” 自然容易出故障。
二、捂好 “后腰这处暖”，比吃药还顶用
1. 一个 “盐袋” 暖透后腰，寒邪不敢来
准备粗海盐（超市就能买），装进棉布袋子里（别用化纤的，不透气），缝好口。微波炉里中火叮 1 分钟，摸起来温温的不烫皮肤时，隔着秋衣敷在后腰正中间（命门穴的位置，大概在肚脐正后方），敷 15 分钟。
盐性温，加热后能像 “小太阳” 一样，把热量往腰里渗，帮肾阳 “添柴”。张阿姨给小伟敷了半个月，就发现孩子后半夜不总翻身了，“以前摸他后腰总潮乎乎的凉，现在是暖烘烘的”。
这里有个小细节：盐袋凉了就别用了，每天睡前敷一次就行。要是没有微波炉，用锅炒热也行，记得别炒糊。
2. 穿件 “护腰” 睡觉，给肾阳 “加道锁”
很多人不知道，后半夜翻身时，被子容易漏风，后腰一着凉，肾阳就像被泼了冷水。可以买个纯棉的护腰（别买带电加热的，太燥），睡前缠在后腰，松紧度以舒服为宜。
有位夜班护士患者试过：“以前值夜班总怕后半夜犯病，穿了护腰后，腰里像揣了个暖水袋，半年没在班上发作过。”
3. 早上喝碗 “姜枣粥”，给肾阳 “添把火”
肾阳就像身体的 “火种”，早上补最容易吸收。取生姜 3 片（去皮，别多放，辣得烧心就不好了），红枣 5 颗（掰开去核），和小米一起煮成粥，喝的时候加一小勺红糖。
生姜温散寒邪，红枣补气血，小米养脾胃 —— 脾胃好了，能帮肾阳 “省力气”。小伟不爱喝中药，却愿意喝这粥，说 “有点甜甜的姜味，喝完浑身都暖和”。
三、这 3 件事最伤肾阳，后半夜千万别做
后半夜憋尿
很多人怕起夜着凉，憋着尿睡觉。可膀胱在后腰下方，憋尿会让寒气顺着膀胱经往上窜，直接伤肾阳。夜里有尿意别硬扛，穿件厚点的睡衣起来，上完厕所赶紧钻回被窝。
被子盖太厚或太薄
盖太厚容易出汗，汗一凉反而伤阳气；盖太薄又会着凉。最好选轻便的羽绒被或蚕丝被，能裹住身体又不压得慌，重点是保证后腰和肩膀别露出来。
睡前吃凉的
有人觉得睡前喝杯冰牛奶助眠，却不知冰凉的东西会顺着肠胃往下沉，直接 “冻着” 肾阳。睡前两小时别碰凉的，实在渴了喝口温热水。
最后想说：身体暖了，病就稳了
其实中医调癫痫，有时就像给冻僵的人捂暖 —— 不是病多难治，是没找对 “怕冷” 的地方。后腰这处暖，看似不起眼，却是肾阳的 “根据地”，捂好了，寒邪进不来，身体自然能安稳运转。
本文摘自:公众号------痫事简单说，(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)
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