这几年，我发现在育儿方面，我们小的时候，父母以否定和打压为主，导致我们这代人很多人没有自信，面对别人的肯定也会立马否定。现在的父母对孩子各种表扬，这总该可以了吧？但发现很多孩子很脆弱，缺乏内驱力，拖延，甚至出现了心理问题，这些问题比起我们被打压的一代的问题似乎要严重一些。否定也不行，表扬也不妥，那到底应该怎么办呢？带着这个疑问，我们来找找答案。
一．什么是表扬？
谈到表扬，不得不说一下鼓励，因为我们经常会把这两者当成同一回事，而事实上他们完全不同。鼓励，多指向未来或未来取向，而且多是父母对与孩子有关的消极事件结果的一种反应方式，强调对孩子未来行为或结果的积极期望，从而增强孩子对该事件的自信或自我效能感。表扬，是父母对孩子已经取得的成绩或良好的行为表现的积极评价。
表扬的本质是一种社会性奖赏，奖赏来源于行为主义，即完成目标得到奖赏。表扬是奖赏的一种具体形式，在家庭教育中，父母常用的是实物奖赏和社会性奖赏。渴望被认可是人类的天性，表扬是大脑不可或缺的养分，表扬也成为很多父母的育儿法宝。
二．空心病：谁偷走了孩子失去了内驱力？
孩子生来就是“好奇探险家”，有与周围环境积极互动并理解环境的本能倾向。人类行为受2种动机支配，一种是内部动机，源于行为本身带来的满足感，比如孩子对知识的好奇心、探索欲；另一种是外部动机，源于行为带来的外部结果，比如获得父母的表扬、物质奖励或者避免惩罚。
著名心理学家德西做了一个跟外部奖励相关的实验，这就是著名的德西实验，这个实验表明：外部奖励在短期内可以提升任务表现，但一旦停止奖励，参与者的表现和兴趣都会下滑，且难以恢复到最初的内在动机水平，这一现象被称为德西效应，也叫过度理由效应。这个实验也很好地解释了为什么很多父母在孩子学习方面提供外部奖赏之初可以看到效果，长期这样下去外部奖励就失效了。
表扬作为一种社会性奖赏，也是外部驱动力量，父母的过度表扬对孩子动机系统的影响，本质上与物质奖励是相同的，过度表扬会损伤孩子的内部动机，诱发过度理由效应。
也就是说，本来学习这件事情是孩子的兴趣爱好等内在动机即孩子的内驱力决定的，但由于外部奖赏的存在，导致学习这件事情由内驱力决定转向由外驱力决定，孩子在这件事情上失去了内驱力。
那是否就意味着我们要绝对禁止外部奖励，不能表扬孩子？当然也不是，在孩子对某项活动完全缺乏初始的内在动力时，父母可以谨慎地使用孩子感兴趣的奖励作为“启动器”，帮助孩子先行动起来，最重要的是在孩子参与活动的过程中，有意识地引导孩子将外部动机逐步内化，体验到活动本身的乐趣和价值等，从而强化孩子的内在动机，最终实现由外部驱动力向内在驱动力的转化。
三．夸聪明有哪些危害？
日常生活中，面对表现出色的孩子，父母常难以抑制冲动去称赞其“聪明”或“优秀”，许多父母深信，表扬孩子“你真聪明”是提升自信、激励前进的有效策略。实际上，这在向孩子传递一个隐性信息：成功源于其相对无法控制、稳定的特质能力，导致孩子在面对不可避免的失败时，更容易感到失控与无助，难以调动资源应对挫折，陷入习得性无助的困境。
频繁接受父母能力表扬（比如“你真聪明”）的孩子，更容易形成既自大又自卑的冲突性自我状态。孩子在持续获得来自父母的过度赞美，尤其是针对聪明等能力特质，可能会内化出一种膨胀的自我认知，认为自己确实优于他人；然而任何成长过程都有挫折，这些习惯于接受能力表扬的孩子遭遇失败时，更倾向于将其归因于自身能力不足，引发习得性无助，导致自卑。
频繁表扬孩子“聪明”，可能强化其对能力归因的敏感度，从而显著增加其采用自我妨碍策略的心理需求。比如，考前沉迷玩乐、设定不可能达成的目标、任务中故意拖延等；比如，宣称自己考试时非常紧张，身体不适等。
因此，避免给孩子聪明但不努力这样的评价，孩子如何看待能力与努力的关系，构成了他们成就动机的关键信念系统。作为父母，我们可以给孩子树立正向关系信念，努力能促进能力提升，持续投入高强度努力可以增强自身能力，即智力发展观。人的天资聪颖无法保证持续成功，人生的佳绩源于坚持不懈的努力，并非天生的高智商。努力的意义并非超越他人，而在于超越自我；努力的价值在于释放潜能，实现持续的自我突破。
四．怎样夸孩子有正向效果？
1.避免使用虚假和控制性表扬
虚假与控制性表扬的实质，是父母通过语言满足自身权力需求，根本目的是操控孩子行为，而非认可努力或成就。
2.表扬应对事不对人，对孩子的表扬，应聚焦于具体行为而非孩子本身
比如“你真是个好孩子”，这属于针对孩子整个人的整体性、评价性赞美，这种赞美可能会给孩子构成潜在威胁，引发孩子的恐惧与不安，还会让他们对他人的认可产生强烈的依赖，对培养孩子的自我指导能力、自我控制能力，以及不受外界评价左右的稳定品质毫无益处，孩子健康成长，更需要依赖内心的自我激励与评价，而非被评价性表扬的压力裹挟，如此才能避免总向他人寻求认可。
3.用描述性表扬代替评价性表扬
父母表扬孩子时，不仅要将焦点放在孩子的行为或结果上，还需让语言尽可能具体。大家可以自行感受一下，如果是你，下面这3句话，哪句话你听了更受用。
孩子，你真是个了不起的作家（评价性表扬）。
孩子，这个故事真不错（描述性表扬）。
孩子，你写的这个故事结尾真妙（更具体的描述性表扬）。
4.避免过度与虚高表扬
过度表扬会让孩子对表扬产生“免疫”，失去应有的正强化作用，稀释表扬的价值，使其逐渐失效。过度依赖外部表扬会削弱孩子的内部驱动力。过高的表扬容易扭曲孩子的自我认知，催生虚假的自我意向，难以接受他人真实的评价。
5.表扬应指向努力而非能力
聚焦于孩子的努力过程与实际成果，而非其固有的能力或个性特质。让孩子明白努力比天赋重要，建立成长型心态，在面对困难与挫折时更从容。
五．关于表扬的其他注意事项
是不是任何时候表扬孩子努力就可以？并不是，也有不适用的情况。尤其是现在有多子女家庭，在多子女家庭里，如何表扬孩子呢？相信大家在孩子教育中关于表扬和批评这方面有很多的疑问，很多疑问在《表扬的陷阱与智慧》这本书里有详细的答案。
首先，也是最重要的，这本书的作者是心理学博士，这些数据都是由实验支撑的，并非随意给出的，有这些心理学理论根据的支撑，这样的建议才能更有效地帮助到大家。
其次，这本书的纸张非常厚实，印刷质量很好，版面设计上字里行间间距得当，字体颜色柔和，主次分明，重点的突出。这个出版社的其他书我也看了，在纸张和印刷方面都是这样的标准，可见，一本好书，不仅要有好的内容，这是血肉，也要有好的纸张、印刷和版面，这是骨骼，只有血肉和骨骼都具备，才更丰满结实。
第三，这本书被很多心理学行业大咖推荐，比如北师大的林崇德教授和苏彦捷教授，心理学专业No.1那必然是北师大啊；俞国良老师，教育部中小学心理健康教育专家指导委员会秘书长，咱们中小学的心理健康教育书就是俞老师编写的；彭凯平教授相比大家比较熟悉了，清华的教授，积极心理学的倡导者。
这几年，真的是看了非常多的家庭教育书籍，这本《表扬的陷阱与智慧》是我目前看到的少有的在外观和内容方面吸引我一起哈成看完并意犹未尽的育儿书，既有理论支撑又有实操的可能性的一本书，如果你也是对育儿和家庭教育感兴趣或者很困惑，推荐大家一定买来读读，这本书可以让你有非常清晰的方向，购买直接点上面出版社的连接购买即可。
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