今日我市最低气温将跌破0℃
低至-1℃！
根据无锡市低温健康风险预报发布平台信息
12月4日
除宜兴市外，均为中等风险
无锡市疾控中心最新一周的监测数据表明
我市近期流感活动水平
呈现快速上升趋势
气温下降可致：
引起血管收缩、呼吸加快。
引发冻疮，加重关节炎疼痛。
诱发哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。
增加心绞痛、心梗、脑卒中等心脑血管风险。
加重慢性肾病、糖尿病等疾病病情。
关注低温健康中等风险防护建议：
室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。
出入温暖的室内时，注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。
外出或户外活动注意添衣保暖。
这三类人群需要重点防护：
→ 敏感人群：婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；
→ 有慢性基础性疾病的人群：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；
→ 户外作业人员：交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。
无锡市低温健康风险预报信息来源：
（网页端）
（手机端）
【午间天气预报】
今天下午到明天晴到多云
偏北风3级左右
蠡湖湖区4级
太湖无锡区域4到5级
今天白天最高气温10℃
明天最低气温2℃
这个冬天
牢记这份“健康御寒宝典”
1、穿衣记住“三层法则”：
内层透气、中层保暖、外层防风；尤其护好头、颈、腰、脚——这些身体的主要散热部位；
2、定时通风，安全取暖：
每天开窗2～3次，每次15分钟，换气又提神！切记：别在室内用炭火取暖，电暖设备远离易燃物，燃气热水器一定保持通风；
3、出门慢慢走，防滑是王道：
老年人、孕妈、小朋友尽量少出门。必须外出的话，穿防滑鞋、走小步，避开结冰区，稳稳的才安心；
4、吃动结合，增强免疫力：
动起来：在家打太极、练瑜伽、原地踏步，温和锻炼不怕冷；
吃对劲：多喝温水，多吃肉蛋奶，能量储备足；
打疫苗：流感疫苗安排上，给呼吸道加个“防护盾”！
编辑：张颖
责 编：蔚来
校对：缪敏
编审：王粤海
来 源 ：无锡疾控、无锡气象、南京市疾控中心
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