昨天，我的一个朋友，找我哭诉：我每天工作12个小时以上，家里家外大小事务全都操心，可还是无法照顾周全。公司的同事说我太卷，家里的大人小孩也不满意，我感觉我都快要崩溃了——我要怎样，才能过得更好？
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反之，拒绝内耗的人，通常积极向上，独立清醒，从不会因为别人的眼光，而消耗自己的能量。这样的人，反而会活得更加轻松自在，吃得好，睡得香，遇事不焦虑，失误不纠结。也不会为还没有发生的事预支自己的恐慌和担忧，一生幸福完满。因为她跟我一样，也很喜欢看电影，对过去的电影明星如数家珍。于是我就跟她分享了昔日上影厂八位大明星的人生体会。
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生活中的白穆，永远都这么乐观、心大、豁达，大大咧咧，幽默风趣。在上影厂演员剧团举办活动时，他永远都是那个插科打诨的存在，是活跃气氛的担当。只要有他在，会场上就永远都充满欢声笑语。
白穆一生出演数十部影视作品，有演过主角，也有跑过龙套，但他却从不在意戏份多少，每次都会在表演上加入一些自己的东西，把角色演活，演出性格和特点来。
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