同样是一瓶水，我们如何来判断哪瓶水更干净呢？其实非常简单，只要拿起瓶子摇一摇就知道了，如果水很干净，那么无论怎么摇瓶子，水一样很清澈，可如果摇几下瓶子以后，里面的水已经很浑浊了，而且还能看到很多悬浮的小颗粒，那么很遗憾，这瓶水已经不干净了。

我们的血液同样如此，如果我们的血液不干净，意味着血液里有更多的杂质，随着时间的推移，这些杂质会在血管内侧壁沉积下来，就会形成动脉粥样硬化，血管因此变得越来越狭窄。

无论是脑梗死，脑出血，还是冠心病，这些都属于血管疾病，归根结底，都是血液不干净所致。

医生提醒，“血液干净”的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！

第一，血液干净的人，一般四肢都比较温暖

很多人别说到冬天了，就是到夏天，四肢也是非常冰冷的，如果认真观察四肢末端，甚至发现它们呈现青紫色，末梢循环是非常差的。

这个时候，往往是血液不干净导致的，四肢基本是位于身体的末端，如果血液不干净，很容易导致这些部位血流不畅，由于血液循环不好，那么患者自然容易出现四肢冰冷、麻木、甚至抽筋的现象。

第二，血液干净的人，一般嘴唇红润

我们的嘴唇，毛细血管是非常丰富的，如果血液干净，那么嘴唇的血液循环往往是比较好的，此时嘴唇看上去是非常红润的。

如果嘴唇发绀，这个时候，同样要警惕血液不干净，发绀是指血液中缺氧导致皮肤黏膜呈现青紫色的现象。

第三，血液干净的人，一般运动能力好

很多人一走路就感到下肢麻木、抽筋、疼痛，或者一走路就感到心前区绞痛、胸闷、心悸不适，这些都是血液不干净的提示。

当血液不干净的时候，血管会变得狭窄，无论是下肢的血管狭窄还是心脏的血管狭窄，都会影响运动，限制运动。

第四，血液干净的人，一般头部感觉舒适

头部是人体的司令部，头部每天都要进行大量的脑力劳动，所以头部需要大量的血液供应，头部的血管如同一棵大树一样，如果血液干净，那么头部的血液供应会非常丰富，这个时候头部感觉是非常舒适的。

可如果血液不干净，那么就很容易出现头晕头痛，整个人也会感到特别容易疲惫，记忆力和注意力都会下降。

第五，血液干净的人，一般睡眠质量好

很多人晚上睡觉的时候，总是出现胸痛、胸闷、头痛、腿部抽筋等现象，这些很容易引起患者的睡眠质量变差。

如果一个人的血液不干净，那么到了晚上睡觉的时候，情况会变得更加糟糕，因为睡觉的时候，血液变得更加黏稠，这个时候，患者很容易出现形形色色的不适，从而导致睡眠质量变差，患者经常容易睡不好。