林海现在经常被人拍到在小吃摊吃东西，还拍视频发网上。他54岁了，以前是央视主持人，现在生活挺简单。有人觉得他选的工作路有点怪，但他说自己活得挺开心。
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他是上海人，大学读的师范，本来能当老师，但他1994年跑去电台做主持。那时候他主持的音乐节目挺火，后来又接了《东方风云榜》《正大综艺》这些大节目。按理说在央视能发展挺好，但他2007年离婚后，2010年又娶了个主持人老婆，为了跟她一起在上海生活，就回东方卫视了。
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这决定让很多人看不懂。央视平台大，回地方卫视好像退步了。但林海说第一段婚姻就是因为分居太久散的，这次不想再折腾。后来他和老婆何捷一起主持节目，观众觉得他们夫妻搭档挺有意思。
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2013年他参加《中国梦之声》时突然摔话筒走了，这事当时网上吵得很。有人说他太冲动，不适合当主持人了。但林海说他就是看不惯节目黑幕，所以当场发作。这事以后他确实接到的活变少了，但最近几年还是偶尔上台，比如2025年东方卫视春晚和京东晚会。
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他现在常被拍到在外面吃东西，拍视频教人找好吃的。他说现在压力小了，能陪孩子还能做喜欢的事。虽然老婆何捷2024年拿了主持界大奖，他没那么风光了，但好像也不在乎。
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林海从师范生到主持人，中间换过台摔过话筒，现在拍吃播。有人说他任性，他自己倒觉得选对了路。至于摔话筒那事，网上到现在还有人议论，但对他现在的生活好像没啥影响。
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有人问他后悔不后悔当年摔话筒，他就说当时就是气不过。现在他老婆孩子都在身边，有活干有饭吃，日子过得挺实在。
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