大雪至，岁暮迟
明天12月7日5时04分
我们将迎来冬天的第三个节气
至此，天气越来越冷
下雪的可能性更大
如果下雪
你最想赴谁的约？
❄️❄️❄️
大雪·养生
传/统/二/十/四/节/气
大雪节气是冬季六个节气中的第三个，此时阳气渐弱，阴气渐升，正如外界的环境，开始变冷，出现低温雨雪天气。气温下降后，对身体的影响是非常明显的，我们的关节和肌肉容易变得较为僵硬，会影响到身体的柔韧性，因此要注意防寒保暖。
此时随着雨雪天气的增多，路面容易结冰湿滑，大家出门务必要留神脚下，尽量避免滑倒摔跤的情况。
万一不小心摔倒扭伤脚踝，首先，立即停止行走，不要让受伤的脚再承重，避免二次伤害；
其次，尽快用冰袋或毛巾包裹冰块进行冷敷，每次敷15到20分钟，可以有效消肿镇痛。同时，用弹性绷带进行适当的加压包扎，注意松紧适度，不要过紧；
最后，无论是坐着还是躺着，都尽量将受伤的脚踝抬高，最好能超过心脏的位置，帮助减轻肿胀。
简单概括就是：休息、冰敷、加压、抬高。如果休息一两天后，肿痛依旧明显，或者脚一沾地就疼得厉害，请一定尽快到医院就诊，查明情况，以免耽误治疗。
大雪时节
愿大家小心出行
平安过冬
守护好健康的“每一步”
大雪·美食
传/统/二/十/四/节/气
一、吃羊肉
素有冬天进补，开春打虎的说法，中国人大雪节气后喜欢进补羊肉，具有温补助阳、补肾壮骨、养阴益精的功效。
二、吃红薯粥
民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯的营养价值非常高，多吃红薯不仅能增强抵抗力、促进肠胃蠕动、还有润燥的功效。
三、吃鱼肉
鱼肉蛋白质含量是猪肉的两倍，且为优质蛋白，摄入人体后吸收率和利用率较高。而且鱼肉的热量和脂肪含量相对较低，食用后也无需担心肥胖。
虽说大雪
可明天句容天气却是暖如春
最高气温直逼20℃
最后来看具体天气
全市今天晴到多云，
偏南风3-4级，
今天最高气温：16℃到 17℃，
明晨最低气温：3℃到 4℃。
7日全市多云，
7日最高气温：18℃到 19℃，
8日最低气温：6℃到 7℃。
8日全市晴到多云，
8日最高气温：13℃到 14℃，
9日最低气温：3℃左右。
瑞雪兆丰年，厚积而薄发
愿你我都能在冬藏中积蓄力量
期待下一个春暖花开
内容来源 | 句容气象 爱启东
编辑 | 成萌
校对 | 侍文
审核 | 张玮
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