大雪养生 冬藏三要义
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大雪养生 冬藏三要义

大雪，寒气封藏万物，亦是滋养身心的开始。这个冬天，我们不必急于“绽放”，而要学着“收藏”。

藏于暖。护好后颈、肚脐、脚踝“三门”，让阳气固守于内。

藏于食。让温热粥汤与根茎谷物相结合，成为脾胃最安稳的依靠。

藏于息。 早睡缓动，少虑养神，顺应天地静默的节奏。

真正的养生，不是对抗季节，而是成为季节的一部分。

大雪已至，愿你我皆能敛藏深蓄，静待春生。

闪电新闻记者 翟丽 报道