回看自己最近30天的运动步数记录，结果均达标。每一天都超10000步，有几天超过一万五千步，甚至更多。具体如下：
12月6日，17476步，含有计划步行8.1公里。
12月5日，11207步，含有计划步行3.8公里。
12月4日，14909步，含有计划步行4.2公里。
12月3日，15693步，含有计划步行4.3公里。
12月2日，12708步，含有计划步行2公里。
12月1日，10976步，含有计划步行2公里。
11月30日，12386步，含有计划步行3.7公里。
11月29日，12793步，含有计划步行6.1公里。
11月28日，12837步，含有计划步行5.1公里。
11月27日，11717步，含有计划步行3.6公里。
11月26日，12917步，含有计划步行4.4公里。
11月25日，11621步，含有计划步行4.3公里。
11月24日，11509步。
11月23日，14327步，含有计划步行3公里。
11月22日，16696步，含有计划步行8.1公里。
11月21日，12184步，含有计划步行2.2公里。
11月20日，11797步，含有计划步行4.4公里。
11月19日，12146步，含有计划步行3.5公里。
11月18日，12583步，含有计划步行4.6公里。
11月17日，10569步，含有计划步行1公里。
11月16日，13542步，含有计划步行4.4公里。
11月15日，12808步，含有计划步行2.1公里。
11月14日，18567步，含有计划步行5.9公里。
11月13日，13256步。
11月12日，13209步，含有计划步行5.2公里。
11月11日，13722步，含有计划步行5.6公里。
11月10日，14226步，含有计划步行5.5公里。
11月9日，16123步，含有计划步行3.9公里。
11月8日，19672步，含有计划步行4公里。
11月7日，12730步，含有计划步行2.5公里。
11月6日，13756步，含有计划步行6公里。
自设定“每天10000步”的基本目标后，争取每天都要完成它。已知自己一天自然产生的步数难达标，故每天还要抽出中午、晚间各半小时的业余时间进行专门步行补足；周末在时间安排上则更加灵活。
接下来，打算继续保持这种生活节奏感。若无特殊情况，尽量保证每天走一万步以上。（盐邑大兔）
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