（来源：河北长城网）

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【夜读：给情绪充电，可以从这些小事开始】你是否有过这样的困扰？好像干什么都提不起劲，明明没做什么事，但就是感觉很累。当你的身心感到紧绷时，不妨试试给自己设置一条“缓冲带”，#给自己营造一个有益的舒适圈#，也许就能事半功倍。（编辑：麦片） ​