好好在这里定下神来。
坐在茶釜前，就专心在茶釜上。
出错了，没关系。但一定要好好做完，而且任何动作都要用心。
好好聆听茶的声音。
“神存于微尘中”，茶道是讲究细节的集大成。
沏茶时，重的东西要轻轻放下，轻的东西才要重重放下。
我们往往因为用力过度而造成自己与他人的负担，所以“举重若轻”才是用心而不过度用力的智慧表现。
世上的事物可归纳为“能立即理解”和“无法立即理解”两大类，能立即理解的事物，有时只要接触过后即了然于心。无法立即理解的，往往需要多次交会，才能点点滴滴领会，进而蜕变成崭新的事物。而每次有更深刻的体悟后，才会发觉自己所见的，不过是整体的片段而已。
即使事前已明白道理，真正遇上时，心里还是毫无准备。结果，不是难以掩饰的惊慌失措，就是悲伤不已。唯有亲身遇上，才能了解真正失去的是什么。
也正因为此，我深深以为：想见面时，就见面；有喜欢的人，就明白对他说喜欢；花开了，就庆祝；谈恋爱时，就好好爱个够；有高兴的事与人分享，就好好与人分享。幸福的时候，好好拥抱幸福，百分之百真心体验，因为这是人生唯一可以掌握的。所以若有重要的人，就好好和他共食、共生，团圆在一起。所谓的一期一会应该就是这样吧。
人心非得经过洗练，才能真实感受季节真义。
就像茶室时而开放、时而闭锁一样，人心也随季节的变化敞开、紧闭，然后再度敞开。。。就像呼吸循环不已。
人生在世，虽然一切均应向前看、充满光明才具有价值，然而，若无反向事物的存在，反而显现不出“光明”的价值。两者共存，才能相互映照深奥的真义。所以，不必妄下断言何者必为善、何者必为恶，各有各的存在意义，人是同时需要两者的。
雨天，请听雨。将身心都放在这里，好好运用五官，专心品味当下，这样便能有所领悟。自由之道，其实一直存于当下、这里。
我们总在懊悔过去，烦恼尚未来临的未来。殊不知，过去的日子终究已过去，不再复返，而未来也非能完全准备因应的。
一味考虑过去与未来，当然无法安心过当下的日子。其实，人生的道路不止一条，何不好好体验当下。
我发现唯有忽略过去与未来，专注当下这一刻，人才能无所挂碍、自由自在地活着。
雨天听雨，下雪天观雪，夏天体验酷暑，冬天领受刺骨寒风。。。。无论什么样的日子，尽情玩味其中就好。
茶道就是教导人这样的“生存之道”。
人若能这样活着，就算遭遇时间所谓的“苦难”，也当能甘之如饴吧！
下雨天，一旦感觉不顺遂，我们往往怪罪“都是天气不好”。其实，没有真正所谓“不好的天气”。
下雨天如果也能乐在其中，任何日子都能变成“好日子”。
日日是好日这句话，出自中国佛书《碧岩录》的禅语。
摘自《日日是好日：茶道带来的十五种幸福》
作者: 森下典子
译者: 夏淑怡
足下有路 诗行万里
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