大雪满初晨
开门万象新
12月7日5时04分
我们迎来了大雪节气
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虽是大雪
但今明两天阳光明媚
近期最高气温可以达到21~25℃
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阳光正好
让我们在户外听风
赴一场与自然的约会吧！
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大雪
三候
一候：鹖鴠不鸣
鹖鴠（hé dàn），俗称“寒号鸟”
此时节天气寒冷
寒号鸟不再鸣叫了
二候：虎始交
古人认为，此时阴气最盛
所谓盛极而衰
天地之间的阳气已有所萌动
老虎开始有求偶行为
三候：荔挺出
“荔”为兰草
在冬季即将结束时
而抽出新芽
小雪腌菜，大雪腌肉
大余一些人家会把新做的腊肉、香肠
高高悬起挂在屋檐
正所谓“未曾过年，先肥屋檐”
是属于这一节气的仪式感
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大雪节气天气变冷
注意防寒保暖
及时增加衣物
尤其注意头部、腰背部及足部的保暖
日常起居宜早睡晚起
保证充足的睡眠时间
晚上睡觉前也可以用热水泡脚
合理饮食
可适量增加
牛肉、羊肉、鸽肉
山药、红枣等摄入
多吃新鲜蔬菜和水果
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运动可选择
太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等
减少在户外运动的时间
防止受凉
同时注意补充水分
保持情绪稳定平和
避免情绪波动
大雪节气之后
日渐短，夜渐长，天气渐冷
用火用电大量增加
防火尤为重要
在日常生产生活中
应时刻注意消防安全
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来源：综合崇义气象、赣南红新闻、应急管理部等
编辑：张文慧
审核：李功怡
审签：章丽娟
总监制：李启峰
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