凌晨三点十七分，我又醒了。
这是这个月第二十三次在这个时间段醒来。我躺在床上，盯着天花板，听见自己的心跳声，咚、咚、咚，每一下都重得像鼓点。窗外很安静，整个世界都在沉睡，只有我清醒得可怕。
我试着闭上眼睛，强迫自己入睡。可脑子里像有一台停不下来的机器，各种念头疯狂转动：明天的报告写完了吗？房贷这个月够不够？妈妈的身体检查结果什么时候出来？老公最近怎么总是加班到那么晚？儿子的成绩又下滑了……
越想越焦虑，越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑。这个恶性循环已经折磨了我整整三个月。
三个月前，我还是一个睡眠质量极好的人。头一沾枕头，五分钟之内必定睡着，一觉到天亮。可自从公司传出裁员的消息后，我的睡眠就彻底崩了。每天晚上躺在床上，脑子就开始自动播放各种灾难片：如果被裁了怎么办？如果找不到新工作怎么办？如果还不上房贷怎么办？
我吃过褪黑素，没用。喝过安神茶，没用。听过白噪音，还是没用。我甚至去看了医生，医生说我是焦虑性失眠，给我开了安眠药。吃了药确实能睡着，可第二天醒来昏昏沉沉的，整个人像被抽空了一样。
那段时间，我几乎快要崩溃了。白天上班强打精神，晚上躺在床上瞪眼到天亮。黑眼圈越来越重，脾气越来越差，动不动就对老公和儿子发火。有一次儿子小心翼翼地问我："妈妈，你是不是不开心？你好久没有笑了。"
那句话像一根针，扎进了我心里最柔软的地方。
我叫林小棠，今年三十八岁，信主十二年了。说起来挺讽刺的，我是教会诗班的成员，每个主日都站在台上唱诗赞美神，唱"有主在我船上我就不怕风浪"，唱"耶和华是我的牧者我必不至缺乏"。可到了晚上，躺在自己的床上，我却害怕得要命，焦虑得发抖。
我也试过祷告。每天晚上睡前，我会闭上眼睛说："主啊，求你让我睡个好觉。阿门。"可说完之后，脑子里的念头该转还是转，焦虑该来还是来。我开始怀疑，是不是我的信心不够？是不是神不管我了？
那个失眠的夜晚，我实在熬不住了。凌晨四点，我爬起来，坐在客厅的沙发上，忍不住哭了起来。我不敢哭出声，怕吵醒老公和儿子，只能把脸埋在抱枕里，无声地流泪。
我不知道自己哭了多久。等我抬起头的时候，天已经蒙蒙亮了。我看见茶几上放着一本圣经，那是我很久没有翻开的圣经。不知道为什么，我伸手把它拿了过来，随手翻开一页。
翻到的是诗篇第4篇。
我的目光落在最后一节："我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。"
那一刻，我愣住了。
我把这句话又读了一遍，然后又读了一遍。"我必安然躺下睡觉"——这不正是我每天晚上最渴望的事吗？"因为独有你耶和华使我安然居住"——原来，让我安然入睡的不是褪黑素，不是安眠药，不是白噪音，而是神。
我抱着圣经，又哭了一场。但这次的眼泪不一样，里面带着一丝释放。
那天早晨，我做了一个决定：我要认真地学习怎么在睡前把自己交给神。
我开始查找圣经里关于睡眠、安息、平安的经文。我发现，原来圣经里有那么多关于睡眠的应许，只是我从来没有认真留意过。神不是不在乎我们的睡眠，相反，他非常在乎。他知道我们需要休息，他应许要赐我们平安。
问题是，我一直在用错误的方式寻求平安。我把希望寄托在药物上，寄托在各种助眠方法上，却没有真正地把自己交在神的手中。
在那之后的两个星期里，我做了大量的功课。我读经、祷告、请教牧师和属灵前辈。最后，我找到了三句经文，这三句话彻底改变了我的睡眠，也改变了我的生命。
第一句是我那天早晨读到的，诗篇第4篇第8节："我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。"
这句话成了我每晚睡前默念的第一句话。
说实话，刚开始的时候，我只是机械地念，心里并没有什么感觉。可我坚持下来了，每天晚上躺下之后，第一件事就是在心里默念这句话。慢慢地，我开始体会到这句话的力量。
"我必安然躺下睡觉"——这是一个宣告，不是一个祈求。我不是在求神"让"我睡着，我是在宣告我"必"安然躺下。这个"必"字很重要，它是一种信心的表达。当我这样宣告的时候，我是在提醒自己：平安不是我去争取的，是神已经应许给我的。
"因为独有你耶和华使我安然居住"——这句话让我把焦点从问题转向了神。以前我躺下的时候，脑子里想的都是问题、困难、担忧。可当我念这句话的时候，我是在告诉自己：那些问题不重要，重要的是有神与我同在。他使我安然居住，不是因为问题解决了，而是因为他在，他在就够了。
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