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很多人都有这样的经历：感冒刚开始时，总会突然觉得浑身发冷、怕冷得厉害，明明已经穿了厚衣服，还是忍不住发抖。可奇怪的是，随着感冒加重，人反而开始发热、口干、脸烫。既然都是感冒，为什么最初是“冷得发抖”，后来却“热得冒汗”？换句话说，感冒初期为什么会先“冷”一下？

一、体温“设定点”被调高（冷感出现）

当病毒刚入侵时，免疫系统会释放一类叫“致热原”的信号物质，比如白细胞介素。这些物质会跑到大脑的体温调节中心，促使大脑把体温的“设定点”从平常的36.5℃，悄悄提高到38℃或更高。

但问题来了：身体当前温度只有36.5℃，大脑却认为目标温度是38℃。在大脑看来，现在身体就是“低体温”。

于是身体开始拼命“升温”：皮肤血管收缩（手脚冰冷）；竖毛肌收缩（“鸡皮疙瘩”）；肌肉快速颤动（打寒战）。

这就是为什么感冒初期，会突然觉得冷得发抖。冷感的第一次出现，是身体升温的启动信号。

二、体温升到“设定点”后（冷感消失）

当体温慢慢升到大脑的设定目标，比如从36.5℃升到38℃，身体就会觉得：“哦，我终于达到大脑要求的温度了。”

于是：皮肤血管重新扩张；手脚开始变暖；寒战停止；冷感消失。你突然不冷了，甚至开始觉得热。

这就是为什么发冷不是一直持续，而是在达到“设定温度”后自动消失。

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三、免疫信号波动（冷感间歇性出现）

其实，免疫系统与病毒的“拉扯战”并不是一蹴而就的，而是一阵阵的：

  • 病毒复制变快 → 免疫系统加码 → 致热原上升 → 大脑设定点再次调高 → 又开始冷
  • 病毒被暂时压制 → 致热原减少 → 设定点稳定 → 不再冷

这种“免疫活跃度波动”，就导致了发冷断断续续、间歇性地出现。

你可能体会过：刚才冷得发抖，过一会儿不冷了，一会儿又开始冷。