近段时间
广东的气温虽低
但在阳光的加持下
还算舒适
不过
也有小伙伴表示
实在是太干了！
截至12月7日下午4时
全省过半地区
森林火险红色预警
持续生效
有人就想问了
什么时候可以补点水
别急，马上就到！
但...
广东人最怕的“湿冷”
也要同步上线了
这周新寒潮“到货”
这个周末
一股冷空气
将带来明显的降温
据@中国天气消息
全国这波大回暖后将迎大降温
新一轮寒潮又要登场了！
10日起，新一股强冷空气开始影响新疆北部，之后11-13日，这股强冷空气将东移南下影响全国，由于降温前气温升温幅度大，预计将带来广泛而剧烈的降温，大概率又会达到寒潮级别，13日前后降温或可直达广西、海南、广东、福建等地。预计我国大部地区气温将普遍下降6～10℃，北方地区局地降温12～14℃。
据@广东天气
预计未来几天
广东大致天晴干燥
10日前后转阴天
有分散性零星小雨
昼夜温差较大
早晚寒凉
中等偏强冷空气这周来袭
河源降温明显有降水
具体到河源
冷空气将如何影响我市？
一起来看看
记者从市气象局获悉，预计未来一周前中期，我市以多云间晴天气为主，昼夜温差大；后期受中等偏强冷空气影响，有较明显降温过程，并伴随有弱降水。天气变化节奏快，请市民及时关注最新预报，适时增添衣物，谨防感冒。
具体预报如下：
9日到10日，多云间晴，气温14-25℃；
11日，多云间晴，气温11-26℃；
12日，多云转小雨，气温11-25℃；
13日，阴天有小雨，受中等偏强冷空气影响，有较明显降温过程，最高气温下降9℃左右，气温7-16℃；
14日，多云间晴，最低气温进一步下降至5℃左右，最高气温有所回升，昼夜温差扩大，气温5-20℃。
受冷空气影响
这周末河源的降温幅度
确实有点“狠”
大家要注意适时添衣保暖
近期还是天干物燥
市民朋友们
要注意及时补充水分
避免过多进食辛温燥热之品
平时还可以来一些
食药同源的汤水
>>椰皇莲藕花生鸡脚汤
主要功效：益胃健脾、养血滋润
适合人群：深秋干燥袭人，可作为日常保健
材料：椰皇1个、莲藕约300g、花生50g、蚝豉3粒、鸡脚250g、瘦肉75g（3-4人份）。
烹调方法：椰皇剖开切片，花生洗净，莲藕洗净切块（保留藕节），鸡脚、瘦肉、蚝豉洗净焯水。把备好的材料放入锅中，加2000ml清水。大火煮沸后转中小火煲约1小时，加盐调味即可。
>>黄精当归麦冬炖瘦肉汤
主要功效：润肺滋阴、益胃活血
推荐人群：冬季口干、皮肤干者。
材料：黄精10g、麦冬10g、当归10g、元肉5g、瘦肉100g（1-2人份）。
制作方法：药材稍冲，瘦肉飞水切块，放入炖盅，加水8-9分满，文火炖1-1.5小时，加食盐调味即可。
需要注意的是，平素脾胃虚寒、阳虚者不适宜。
>>党参麦冬猪肺汤
主要功效：滋阴补脾胃、益气养阴，润肺止咳
推荐人群：入秋后口鼻干燥人群，适合慢支炎入秋后久咳人群
材料：党参30g、麦冬50g、猪肺1/2个、生姜3片、盐少许，枸杞适量（3人量）
制作方法：将猪肺喉管接入水龙头中，灌入清水后倒出，反复多次至不再洗出血水。切大块，入锅内加姜片翻炒。将生姜、猪肺、党参、麦冬放入锅中，加入清水1500ml，大火烧开后转小火煮40分钟，出锅前10分钟加入枸杞，最后加盐调味即可。
>>甘蔗马蹄银耳汤
主要功效：滋阴润燥
推荐理由：冬季汤水
材料：甘蔗1根、马蹄8-10个、银耳半朵（3人份）
制作方法：甘蔗去皮去节后切小条，马蹄削皮后切成小块；银耳提前1小时泡发，去除杂质后撕成小块，将所有材料一同放入，武火煲开后改文火继续煲45分钟，最后加入适量冰糖调味食用。
来源：河源广播电视台
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