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“这是我的第四届奥运会了，每天都在磨自己的心态，核心就是‘稳’，针对性抠细节、和队友磨合接力配合，也在适应年龄带来的身体变化。说没有困难是假的，但每一步都朝着米兰踏实走。”谈及米兰冬奥会备战，范可新的回答干脆利落。1993年出生的范可新，在队内是不折不扣的老将，伤病和荣耀一起累积，各方面都无法和年轻时同日而语，“现在32 岁的我，更注重的是，怎么能把最好的状态爆发到最大的比赛中，更多的时间也用在磨合身体的平衡点，对于训练量的把控，对于伤病的把控上。”
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米兰冬奥会的备战节奏，被范可新精准地嵌入每一天的日程表。清晨的冰场还泛着冷光，她和队友已经开始研究战术，包括不同对手的技术特点与接力交接的细节。时间被精确分配，按部就班、有条不紊地完成备战任务，并且最大限度地控制自身伤病。
“我认为每个运动员都有最好的时间段和最享受的时间段。”在范可新看来，竞技体育的魅力随着阅历增长而逐步变化，“小的时候追求的是速度成绩，只要不撞南墙就不停歇，但年龄增长、比赛经验丰富后，我会自己去摸索着改变思维方式和身体带来的体能变化，对冰面和冰刀的变化，对训练的节奏变化，去做一些改变。”
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“不撞南墙不回头”的阶段里，范可新的身体和意志都得到极致的打磨。北京冬奥会混合团体夺冠后，她说，这块金牌等了12年，“每天练到嗓子冒血，腰伤复发时连睡觉都得侧着身。但自己的梦想，就觉得这点苦不算什么。”如今备战米兰，压力依然存在，但范可新的心态早已不同，“平昌失利时，我对着天花板发呆到天亮，一提到就鼻子酸。但现在觉得，竞技体育没有绝对的公平，努力不一定有想要的结果，但不努力一定没机会，过程里的成长才最珍贵。”
和竞技体育共同成长的日子，赋予范可新坚定的意志，包括更为纯粹的信念，“我觉得自己32岁还能站在赛场上，优势就是始终保持着想赢的心态和必胜的信念，是这些精神支撑着我走下去。虽然真的很难，但我还是想坚持。”
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24 年与冰为伴，冰刀早已是范可新最亲密的伙伴。“冰刀对我来说，是伙伴，是战友，更是另一个自己。”还记得9岁那年，她第一次穿上二手冰刀，磨得双脚流脓，却舍不得脱下，“那时候觉得，能滑冰就是最幸福的事”。而记忆里最动人的瞬间，莫过于两次俯身亲吻冰面——北京冬奥会圆梦时，亚冬会在家乡夺冠时，范可新都用最热烈的方式表达了内心汹涌的情意。“冰面是我奋斗了一辈子的地方，它见过我摔得鼻青脸肿，也见过我站上领奖台的荣光。”指尖触碰冰面的那一刻，童年练滑的场景、低谷时的迷茫、队友的鼓励，都在脑海中闪回，“哈尔滨的冰面格外亲切，那一刻，所有的坚持都有了意义”。
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今年3月入职哈尔滨工业大学，范可新的人生多了 “教师” 这个新鲜而温暖的标签。尽管尚未正式站上讲台，但每次与学生的互动，都让她倍感珍贵，“学生们总围着我问赛场趣事、怎么坚持下来的，还有人会拿着滑冰鞋来问我技巧。”给孩子们讲自己踩着磨脚的二手冰刀起步、因贫血险些放弃体育的故事时，她发现这也是一种自我沉淀与总结，“看着他们眼里的惊讶与敬佩，我忽然觉得，把自己的经历分享出去，或许能成为他们成长路上的一点力量，这种感觉特别有意义”。
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运动员的“极致专注”与教师的“多元沟通”，是范可新正在适应的思维切换。从观察教练教学的过程中，她已提前感受到了教书的挑战，“滑冰是自己专注执行就能做好的事，但教书需要耐心，要琢磨怎么把专业知识讲得通俗易懂，让学生真正理解。能把‘会的’变成‘教得会’，其实比自己滑得好还费心思。”
不过，范可新并没有太大压力，毕竟这份挑战里，藏着新的热爱与期待，就像她对冰刀的情感。陪她走过无数赛场的冰刀，刀刃上的磨损痕迹、鞋帮上的缝线，都是时光的印记，“每一道痕迹，都在诉说着一段故事，就像教师这个身份，需要慢慢沉淀，才能不负信任”。
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脱下赛服的范可新，藏着不为人知的温柔与精致。她偏爱酷飒的穿搭风格，手表、项链与戒指是日常必备的配饰，“训练时穿赛服只能追求实用，私下里就想穿自己喜欢的风格，做回自己。”
训练之余的放松方式，却是简单而治愈：她喜欢和家人打打视频电话，聊聊家常，或者一个人时拼乐高、做羊毛毡，“这些事儿能让我静下心来，暂时忘掉训练的压力，享受片刻的宁静。”范可新笑着总结道。由于常年在外训练比赛，她一年只能回家一次，每次归乡，父母总会提前备好过年的饺子和东北特色菜，“妈妈包的酸菜饺子，是我最想念的味道，吃一口就觉得浑身都充满了力量。”
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作为队里的“大姐姐”，范可新总能和 00 后队友们打成一片。私下她们会一起聊天、听歌、相约运动，偶尔还会组队逛街吃美食。“这些小姑娘特别可爱，总给我安利新的 APP 和热播剧，有时候还会教我一些网络热词，让我感觉自己也年轻了不少。”谈及与年轻队友的战术碰撞，她坦言这是团队活力的来源，“我不会觉得自己是‘元老’就固执己见，年轻人有新的思路和想法，我们一起讨论、磨合，才能找到最适合团队的战术。只有四个人齐心协力、互相信任，才能在接力赛中创造突破。”
如果用三个技术动作比喻人生，范可新选择了起跑、弯道与冲刺。“起跑像人生的初心，一旦确定方向，就必须全力以赴。弯道是低谷时的转折，要学会调整节奏、积蓄力量，而不是硬冲。冲刺则是对梦想的执着，不管前面有多少阻碍，都要拼尽全力不留遗憾。”这恰是她 24 年冰上生涯的缩影——从七台河的冰场起跑，在伤病与失利的弯道中调整，朝着每一个目标全力冲刺，最终在世界舞台上绽放光芒。
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从9岁的冰场初体验到 32 岁的四朝冬奥冲刺，范可新的故事里没有惊天动地的宣言，只有踏实走好每一步的笃定与坚韧。米兰的冰面已在前方等待，这位冰上传奇仍带着想赢必胜的信念，在属于她的赛道上，续写着与冰刀、与梦想的不解之缘。而赛场之外，教师的新身份、生活里的小确幸，也让她的人生更加丰满立体——她不仅是冰上的尖刀，更是温柔而坚定的追光者，在热爱的道路上，永不停歇。
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