屏幕前的你，对，没错就是你！现在是不是一边看手机电脑，一边下意识地摸脸，一会儿搓搓有点发痒的眉毛，一会儿又摸摸泛油的额头？
顺手拿起小镜子一照，好家伙，额头冒出了两颗尖尖的小粉刺，下巴那颗痘痘还鼓得发亮，忍不住就开启 “抠、抓、挤” 的连环动作。
千万别觉得这只是小习惯，它很可能就是你皮肤差的关键导火索！
先澄清一个误区：单纯的摸脸动作本身，并不会直接让皮肤变差。皮肤有自己的保护机制，也维持着自己的菌群平衡，正常的轻微触摸，不会平白无故催生皮肤问题。
但要是遇到这几种特殊情况——皮肤已经长了痘痘、有小创口，或是有未愈合的结痂时，你反复、用力地挤压、抠抓，麻烦就来了。
本来只有一颗痘痘“孤军奋战”，你这一挤一抠，不仅会导致毛囊皮脂腺局部炎症进一步加重和扩散，而且容易加重色素沉着的形成，延长痘印自然消退的时间，甚至可能留下痘坑。
再者，不干净的手摸到眼睛、鼻子、嘴巴，或者脸上的开放性创口、痤疮破口处，病菌就可能趁虚而入，引发更严重的感染。
（图源dermnet）
道理想必大家都懂，但要管住“手痒痒”，需要强大的自制力，脸上有痤疮、小创口等特殊情况时，千万住手！可以在留言区打卡，互相督促坚持，戒掉“抠、抓、挤”
最后提醒一句，近期流感高发，大家也要注意卫生习惯：勤洗手，避免未洗手时触摸口、鼻、眼，从小细节上保护好自己。
〔免责声明〕
本文数据更新于2025年12月10日
由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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策划/编辑:麻辣烫 审核:李云
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