球员时代，她是跃起扣杀的“铁榔头”，用千钧之力敲开中国女排五连冠的荣光。
执教岁月，她是运筹帷幄的“定海神针”，凭以柔克刚的智慧让女排重回巅峰。
郎平的伟大，早已超越胜负与赛场。
如今，央媒的一则专访，彻底揭开了64岁郎平的现状。
而她的经历，也给所有运动员敲响了警钟。
2025年11月24日，国际奥委会官宣了一件大事——把教练员终身成就奖颁给了郎平。
这可不是一般的荣誉，她是这个奖项设立以来，第一个拿奖的中国教练员，更是首个获此殊荣的三大球项目教练。
领奖台上，被大家叫了一辈子“铁榔头”的郎平，眼眶里含着泪。
她当场就说，这份荣誉不是她一个人的，是中国女排历代队员还有所有支持她们的国人的。
就在说话的时候，她还提了一嘴“感谢团队对我康复的帮助”，这话一出口，大家才更清楚，这份荣耀背后，是她一辈子都甩不掉的伤病。
熟悉郎平的人都知道，他的排球生涯，几乎是和伤病绑在一起的。
18岁那年，她凭着一股不服输的劲儿入选国家队，每天都提前去训练场加练，扣球力道特别足，“铁榔头”的名号就这么传了开来。
在81年的那场世界杯决赛上，郎平作为主攻手，和队友们跟日本队打了五局，最终赢了比赛，为中国拿下了三大球史上第一个世界冠军。
那会儿的数据特别亮眼，整个世界杯七场比赛下来，她一个人就扣球407次，得分79分，扣球命中率接近五成。
第二天《人民日报》头版都给她们点赞，写着“顽强拼搏，为国争光”，从那以后，女排精神就成了那个时代的标志。
但这份荣光，是用健康换来的。
在洛杉矶奥运会备战的时候，全国人民都盼着女排能实现“三连冠”，郎平给自己的压力特别大，每天训练扣球都超过300次，膝盖缠满绷带还接着加练。
最后球队确实拿了冠军，可他的手指、腰还有膝盖，都落下了没法恢复的伤。
后来，26岁的郎平就因为全身关节损伤，没办法只能退役。
当时队医检查后说，她的膝关节磨损程度，跟50岁的老人差不多。
甚至警告她“再接着打排球，可能要面临截肢的风险”，可见那时候她的身体已经糟到什么程度。
退役之后，每当中国女排陷入低谷，郎平都会两度临危受命。
为了国家的荣耀，她毅然放弃了美国的安稳生活，选择回国执教。
那时候的女排处境真的特别难，世界排名跌到了第十位，老队员退役、新队员还没顶上来，青黄不接。
而郎平回来之后，就引进了国际化的训练理念，不再让队员盲目加练，还大胆启用冯坤、赵蕊蕊这些新人。
仅仅用了一年时间，就带领球队拿到了世界杯季军，把女排从低谷拉了回来。
可高强度的工作也让她的身体扛不住了，在场地训练的时候，她多次突然头晕晕倒，去医院检查确诊是心脏早搏、心肌缺血，医生直接开了“强制休息”的诊断书，她才无奈辞职。
可郎平一走，中国女排在伦敦奥运会上连四强都没进，眼见着女排又要走回“老路”了，郎平不顾家人反对，再次接手了这个烂摊子。
果真是没了郎平女排就不行，她一回来，女排又“好起来了”！
在里约奥运会，她带领球队在小组赛出线形势不好的情况下，一路逆风翻盘拿了冠军；
在接下来的世界杯更是十一连胜成功卫冕，郎平也成为全球唯一一个既以运动员身份、又以教练员身份拿过奥运冠军的人。
可荣耀背后，是她越来越严重的伤病。
因为长期弯腰指导队员训练，她颈椎间盘突出压迫到了神经，45岁的时候就做了颈椎置换手术；
直到58岁又完成了髋关节置换，膝关节先后经历了3次修复手术，膝盖里的髌骨软骨只剩薄薄一层。
据后来她自己透露，光髋关节就换了两个，颈椎也换了人工椎间盘，腰椎、踝关节到处都是旧伤。
等到2021年东京奥运会结束后，郎平这才不得不含泪卸任。
那时候有些网友不了解球队的困境，还嘲讽她“战术保守”，却不知道备战期间，她每天睡眠不足四个小时，膝盖旧伤复发的时候，得靠队员搀扶才能站起来，比赛一结束就直接住进了医院。
卸任之后，郎平在央视《面对面》专访里坦言，现在生活的核心就是康复，每天都要安排两个小时的物理治疗，包括针灸、热敷和肌肉拉伸。
可一到阴雨天，关节就会肿胀，甚至没法自己上下楼梯，每天都得吃抗炎药物缓解疼痛。
如今的郎平，早就放下了“铁榔头”的光环。
她不再像运动员时期那样作息规律，改成了“睡到自然醒”来调节身体；
闲暇的时候，会跟着短视频学护肤，还尝试留起了多年没剪的长发，平时陪父母散散步、接送孙女上学，过起了普通人的生活。
面对记者“是否重返执教”的追问，她说得很明白：“我已经给中国女排交了答卷，现在该给身体交答卷了。”
然而郎平的经历，也暴露了体育圈里一些不好的现象，就是太看重成绩而忽略了运动员的健康。
尽管她曾经手握千万级的代言合同，拿过无数荣誉，可现在却要靠昂贵的康复治疗维持基本生活质量。
这背后，就是“用健康换成绩”的畸形想法，可如今年轻运动员为了争夺参赛资格过度训练，俱乐部为了追求短期战绩，故意忽视伤病预警。
就像墨西哥羽毛球运动员加里多，因为过度训练患上了横纹肌溶解症，前后经历了八次膝盖手术，两次错过奥运会；
还有中国台北选手周天成备战巴黎奥运的时候，确诊了大肠癌，却瞒着病情继续训练，虽然最后拿到了奥运门票，却留下了终身的健康隐患。
这次郎平获奖，微博上相关话题的阅读量超过5亿，超过60%的网友留言都在说“请郎导好好养伤”“拒绝消耗英雄”，还有不少网友呼吁完善运动员健康保障机制。
经历了半生的伤病和荣耀，郎平终于明白一个道理：“赢了全世界，却输了健康，这样的胜利毫无意义。”
这四十年来，她用自己的经历践行着体育的初心，也告诉所有人：体育的终极意义不是打败对手，而是超越自己；
人生真正的冠军，不是看你拿了多少奖杯，而是能活成自己喜欢的样子。
钱能买到最好的医疗设备，却买不回受损的关节；
能买到全场的掌声，却买不到深夜里因为病痛无法入睡的平静。
名利终究都是过眼云烟，只有健康和内心的安宁，才是人生最宝贵的财富。
这不仅是郎平的人生感悟，更给所有运动员提了个醒。
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