你手机里那个“学习必备”文件夹，是不是早就积灰了？存了上百个G的考研资料，结果真题一套没刷，列了详细的健身计划，装备买齐了，健身房年卡却只在办卡那天用过一次。
身边这样的人真不少，嘴上说着“等我准备好就开始”，结果这个“准备好”永远停在明天。
今天就聊聊这个话题，为什么你总在“准备”却从未开始？五分钟启动法颠覆你的行动逻辑。
后来发现，我所谓的“准备”，不过是给自己的拖延找台阶下。
职场上这种情况更常见，同事小王做新产品方案，改了八版还觉得“不够完美”，硬是拖着没提交。
结果竞品公司先一步推出类似功能，我们团队白忙活一场。
领导后来评价，“市场不等人，你追求100分的准备，对手已经用60分的方案抢占先机了。”
学习场景里，这种“准备式拖延”更扎心。
朋友小李考公务员，把市面上所有机构的教材都买了，每天雷打不动整理笔记但翻开他的习题册，空白得能反光。
他总说“等我把知识点都记牢再刷题”，可考试日期不等人，最后差了三分进面试。
生活里的例子就更多了，我邻居张姐，说要学烘焙，烤箱、模具、原材料买了一厨房，结果半年过去，烤箱只用来热过一次馒头。
问她为啥不做，她说“还没找到完美的配方，怕失败浪费材料”。
你看，连烤个饼干都要“准备完美”，这日子过得得多累？
这种“过度准备”最坑人的地方，是它会让你陷入焦虑循环。
每天忙着整理资料、列计划，看起来很努力，心里却越来越慌因为你知道，自己其实啥实质性进展都没有。
时间一长，挫败感跟着来，慢慢就开始怀疑自己，“我是不是能力不行？为什么连开始都做不到？”
那到底怎么才能跳出这个怪圈？我试过不少方法，发现最有用的还是“化整为零”。
就拿写文章来说，以前总想着“要写出一篇爆款”才敢动笔，后来逼自己“先写50个字就行”。
结果呢，一旦开始敲键盘，思路跟着就来了，不知不觉就写了两千字。
你看，把“写一篇文章”改成“写50个字”，心理负担一下子就没了。
这里有个物理学原理叫“飞轮效应”，说的是让静止的飞轮转动起来，一开始要花很大力气，但转起来之后，惯性会带着它越转越快。
行动也是这样，最难的是第一步。
你不用想着“我要跑五公里”，就告诉自己“下楼走五分钟”，不用纠结“论文怎么写”，就先打开文档敲个标题。
只要启动了，后面的事往往比你想的简单，再就是别迷信“完美主义”。
爱迪生发明电灯时，失败了上千次，要是他非得等“完美方案”才试验，估计我们现在还点蜡烛。
海明威更直接，他说“所有初稿都是垃圾”，但人家照样拿诺贝尔文学奖。
你看，连大师都接受“先完成再完美”，咱们普通人为啥非得追求一步到位？
我现在写东西，初稿写完根本不纠结“好不好”，先发给朋友看。
他们提意见，我再改。
上次那篇十万加的稿子，第一版被朋友吐槽“像流水账”，但正是这个“流水账”初稿，让我知道哪些地方该重点写。
所以啊，完成永远比完美重要，因为只有先“有”，才有机会“优”。
还有个小技巧，找个“行动搭子”。
孔子说“三人行必有我师”，其实也暗含了“结伴行动”的智慧。
我去年学英语，自己背单词总半途而废，后来在打卡群找了个“同桌”，每天互相监督背5个单词。
你还别说，为了不拖对方后腿，硬是坚持了下来，现在看美剧都不用字幕了。
现在很多APP也用这个逻辑，比如“扇贝单词”的同桌打卡功能，就是用社交关系逼你行动。
人都是这样，自己偷懒没人管，但有个人盯着，你就不好意思放弃。
所以啊，要是觉得自己行动力差，找个同伴一起，比自己硬扛靠谱多了。
说到底，过度准备就是行动的敌人。
你总想着“等准备好再开始”，可人生哪有那么多“准备好”的时刻？史铁生说过：“自古就没有把一切都设计好再开步的事。”
你看那些成功的人，哪个不是边做边学？微信刚出来时功能简陋得很，不照样一步步迭代成国民APP？
所以从今天起，别再让“准备”耽误你了。
试试“五分钟启动法”，把大目标拆成小任务，找个同伴互相督促，接受自己的不完美。
记住，人生是动态的“进行时”，不是静态的“准备时”。
你迈出的第一步，哪怕再小，也比停在原地强。
现在就打开那个积灰的文件夹，挑一个最简单的视频看五分钟行动起来，你就赢过了90%还在“准备”的人。
![巴黎雷欧《AI 共生记》[原创]第四章 脑机接口的语境 22 书店的文学对话](http://bjnewsrec-cv.ws.126.net/little469c92bcda7j00t7ovw3004id200u0013lg00it00ot.jpg)
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